Осанка – основа здоровья ребёнка
Нам с детства старшие говорят, что надо сидеть ровно, держать прямо спину, не ссутулиться. Но в повседневности это превращается в обычную рутину, нуждающуюся в периодическом обновлении старых и вроде бы чрезвычайно банальных понятий. Попробуем посмотреть на картину ортопедического здоровья вашего ребёнка немного с другой стороны. Во-первых, определимся с понятием ортопедического режима для юного организма с пока ещё активно формирующимся скелетом. Сюда входит конкретный перечень принципиальных норм здорового образа жизни, способствующих профилактике состояния опорно-двигательной системы и улучшения проблемных точек здоровья. • Это правильное положение во время продолжительного статичного сидения, которое, кстати, для ребёнка не должно быть больше сорока пяти минут. • Это грамотное распределение постоянных нагрузок, например, портфеля для детей. • Это достаточно интенсивный режим физической нагрузки в пределах профилактической или лечебной физкультуры. • Это правильное положение позвоночника во время сна, основой чего является ортопедический матрас. Подробнее о предложениях по данному перечню читайте здесь. матрасы https://orto-doctor.ru/?shop&cat=104 • Это применение других видов ортопедической помощи при определённых заболеваниях, подбираемых специалистом. Во-вторых, стоит понимать, что соблюдение ортопедического режима необходимо всем детям. Не стоит делать допущений и поблажек даже совершенно здоровому ребёнку – правильное положение, грамотно распределяемая нагрузка, ортопедическая профилактика при помощи обуви, матраса и т.д., плюс достаточный уровень физических нагрузок поможет предотвратить негативное влияние внешних факторов, куда сегодня относят даже неблагоприятную экологию. В-третьих, следить за этим могут родители и педагоги, но основной груз ответственности ложится всё-таки на воспитательные меры отца и матери. Главный принцип в формировании здоровой осанки вашего ребёнка – собственный пример и познавательно-игровая форма получения знаний и навыков о важности правильной осанки и всех связанных с ортопедическим режимом факторов. В-четвёртых, грамотно построенный режим дня с включением обязательных отрезков полезной физической активности ребёнка. Это позволит правильно развиваться не только позвоночнику, но и всей системе, ответственной за ортопедическое здоровье: суставам, связкам и мышцам. Начинайте каждое утро вместе с ребёнком с зарядки. В-пятых, правильно индивидуально подобранный комплекс профилактических и лечебных ортопедических аксессуаров. Помимо матрасов для сна важна подушка, обеспечивающая отдых шейному отделу, больше о подушках можно узнать здесь. подушки https://orto-doctor.ru/?shop&cat=105 А здесь вы прочитаете о корсетах Корсеты https://orto-doctor.ru/?shop&cat=67 Но важно помнить ещё одно – индивидуально подобранный ортопедический режим для ребёнка должен обязательно включать не только лечебные, но и повседневные меры, указанные выше. Подготовила Наталья Дорохова
