"Я стараюсь быстро проходить мимо зеркала"
Дано мне тело - что мне делать с ним, таким прекрасным и таким родным? Этим вопросом задаются все без исключения женщины, родившие детей. Некоторым удаётся принять себя - со всеми морщинками, складками и шрамами, в то время как другие не могут без грусти смотреть в зеркало. Истории мам: как им живётся в том теле, которое у них есть прямо сейчас.
Вероника, 36, рост 173, вес 65. Трое детей, старшей дочке 10 лет, двойняшкам 3 года:
9 лет назад я выписывалась из больницы, вся в швах и шрамах после операций, зондов в животе и катетеров в шее. Тогда, конечно, меньше всего я могла себе представить, что когда-нибудь я буду участвовать в международном фотопроекте "Следы жизни", цель которого - показать, что красивый человек останется красивым несмотря ни на что. Это фото - одно из сделанных в рамках проекта.
Я довольна физическими возможностями моего тела. Мне нравится осознавать, что я легко могу прибежать 7-12 км (моя обычная утренняя пробежка), выжать приличный вес в зале, на одном дыхании проехать веломарафон. Люблю смотреть на себя в зеркало и видеть красивую, упругую фигуру. Толчком послужили родители, которые привели меня в балет в 6 лет - и с тех я в спорте, то есть уже 30 лет. Никаких специальных пинков мне больше не нужно, тело само знает, что должно работать и двигаться, это такая же потребность, как питье и еда.
Все самые серьезные достижения идут из точки любви. Из любви к себе я стала многодетной мамой: очень хотелось этого абсолютного, безусловного счастья, из любви к себе же я возвращала тонкую талию и круглую попу. Думаю, это по силам любой.
Александра, 35 лет, сыну 4 года. Рост 175, вес 50 кг
Я не люблю своё тело. Оно предавало меня столько раз, что мне кажется, мы никогда не договоримся. Я стараюсь как можно быстрее проходить мимо зеркала - оно всякий раз демонстрирует мне то унылого бегемота в складках, как пару лет назад, то сутулого дистрофика, как сейчас.
После рождения ребёнка у меня случился глобальный гормональный сбой. Я весила больше 100 кг и все, что мне хотелось - лечь и тихо уснуть навсегда. Ни о каком спорте речи не шло - даже такие простые действия, как чистка зубов или мытьё головы требовали от меня нереальных усилий. ГВ пришлось свернуть, я пропила курс препаратов. Начала резко худеть - да так, что до сих пор не могу остановиться, хотя пора бы. Да, я сбросила вес - но продолжаю ощущать себя отвратительно.
Подруги советуют мне сходить к психотерапевту. Наверное, проблема не в том, как я выгляжу - а в том, что происходит внутри моей головы. Но мне пока страшно.
Ирина, 27 лет, детям 6 и 2. Рост 165, вес 78 кг
У меня есть лишний вес: я начала набирать его после рождения сына, потом вроде вернулась к своим обычным параметрам. И забеременела снова. Сейчас я продолжаю кормить грудью дочку, поэтому особо стараюсь не ограничивать себя диетой, но вес не то, что не уходит - он продолжает нарастать.
Я понимаю, что дело не в килограммах, но мое тело раздражает меня все больше и больше. Я ношу осточертевшие мне «беременные» вещи - ни во что другое я не помещаюсь.
Мне тяжело бегать с детьми на площадке, я стесняюсь раздеваться при муже, хотя понятно, что причина его охлаждения - во мне. Нужно бы пойти в зал, но я боюсь, что все будут на меня пялиться и смеяться. В общем, я пока не знаю, можно ли что-то изменить.
Ольга, 38 лет, рост 160, вес 55 кг, двое детей, 4 и 6 лет
Я на пути к принятию своего тела. Никогда не была собой довольна, постоянно пыталась бороться с лишним (как мне казалось) весом, начиная с 17 лет. К сожалению, это психологическая проблема и она совершенно не связана с фигурой, потому что даже сейчас я продолжаю стесняться. Мне сложно носить привычные многим вещи.
Я всю жизнь занимаюсь спортом. Последнее увлечение - бодибилдинг, которое выросло из предложения мужа снова начать ходить в зал в сентябре 2017. За время проживания горя от рождения младшего ребёнка (он имеет тяжёлые моторные, когнитивные и обменные нарушения, болен эпилепсией и многим другим) я набрала к своим привычным ещё 12-13 кг, а муж к тому времени обогатился сорока пятью.
Если нет мотивации, всё остальное бессмысленно. А она рождается только там и тогда, когда есть психологический ресурс для изменений. Его же нет, пока есть различные проблемы: когда дома - день сурка, на работе - маразм, когда есть стресс, депрессия, болезни. Пока я считала себя "ленивой тряпкой", ничего не менялось, только нарастали депрессия и вес. А когда я поняла, что моё состояние - результат жизненных обстоятельств, мне стало легче, я разрешила себе есть. И только через год работы со своим состоянием я начала себя потихоньку двигать.
Когда нет сил, находится 100 000 оправданий, которые на самом деле не беспочвенны, к ним стоит прислушиваться. Иногда мы не «ленивые тряпки», у нас просто нет сил сейчас. Но они могут появиться позже - в это нужно верить, это нужно знать. А пока можно погладить своего внутреннего ребёнка, поплакать и пожалеть, дать ему конфету или пирожок, вытереть ему слёзы отчаяния и дать быть - таким, какой он есть.
Эти истории очень характерны, хотя все женщины выглядят неидеально. Проблема внешности действительно начинается в голове - и там же, наверное, решается. Единого рецепта совершенствования, который подошёл бы всем, не существует - но всегда есть возможность начать радоваться себе прямо сейчас, чтобы дать себе шанс что-то изменить завтра. Или оставить, как есть - и просто жить счастливой.