Letidor.ru 2 июля 2019

7 простых способов победить укачивание в транспорте

Фото: Letidor.ru
Автобусная экскурсия, прогулка на пароходиках, не говоря уж о поездках на авто и перелетах — укачивание значительно снижает количество приятных летних приключений. Можно ли что-то с этим сделать?
Головокружение, учащение пульса, тошнота, а то и рвота — самые частые симптомы кинетоза, в народе — укачивания, или морской болезни.
Причина страданий — слабость вестибулярного аппарата, помогающего ориентироваться в окружающем пространстве.
На его развитость влияют индивидуальные особенности, наследственность и образ жизни. Полностью вестибулярный аппарат формируется к 15 годам.
Более половины всех малышей испытывают дискомфортные ощущения в путешествиях по воде и суше. Как можно им помочь?
Чаще тренироваться
Хорошая новость состоит в том, что капризный аппарат можно развивать. Старайтесь, по возможности, кружить ребенка, учить его кувыркаться, не проходить мимо качелей и батутов. Помогает и спорт — аэробика, волейбол, бег, плавание. И даже обычная зарядка с поворотами, наклонами и прочими упражнениями, которые заставляют менять положение тела в пространстве, станет хорошей профилактикой.
Обязательно есть перед дорогой
Есть, а не объедаться: оптимален легкий перекус за час-другой до ответственного события.
Хорошие варианты — фрукт или фруктовое пюре, сухарики, сладкий чай.
А вот жирные бульоны, мясо, молоко и бобовые лучше исключить.
Смотреть вперед и только вперед
Пейзаж за боковым стеклом слишком быстро меняется, а вот то, что за лобовым — относительно стабильно. Туда и нужно направить взгляд.
Помогает и такое упражнение: сопоставление двух точек. Первая — подвижная, например мачта корабля или дворник машины. Вторая — что-то вдалеке, скала или дерево. Если постараться держать в поле зрения обе точки одновременно, станет легче.
Сосать леденцы
Лучше всего помогают кислые или освежающие мятные леденцы. Их можно заменить долькой цитрусовых — мандарина, апельсина, лимона.
Пить жидкость
Это может быть минеральная вода без газа комнатной температуры, вода с лимонным соком.
Спасает от тошноты и теплый чай с имбирем.
Отвлекаться
Концентрация внимания, как ни странно, отвлекает от укачивания. Попробуйте загадать ребенку загадки, рассмешите его, попросите перечислить любимых персонажей или включите самую интересную из всех известных вам сказок, с приключениями и тайнами.
Шкиперы поступают гораздо круче: тех, кто никак не придет в себя, поднимают на мостик и на пару секунд ставят за руль — адреналин творит настоящие чудеса.
Делать массаж
Снять симптомы укачивания поможет легкий точечный массаж головы или особой точки на запястье — для последнего существуют специальные браслеты, продающиеся в аптеках. Перед его покупкой следует внимательно прочитать инструкцию и посоветоваться с врачом.
Комментарии
Дети
Читайте также
Как живут дети самой влиятельной пары шоу-бизнеса
Россиянки сказали, сколько им платят за яйцеклетки
Последние новости
В России прохожий на лету поймал выпавшего из окна ребенка
Светлана Светикова показала, как ее сыновья любят друг друга
В Индии 75-летняя женщина родила девочку