Парам рассказали, насколько заранее нужно готовиться к зачатию

Как выяснилось, трех месяцев недостаточно. Чтобы легко зачать и удачно выносить ребенка, парам нужно заблаговременно начать готовиться к зачатию. Раньше шла речь о том, что будущим родителям стоит пересмотреть свой образ жизни за три месяца до планируемой беременности. Но новейшие исследования ученых говорят о том, что этот срок должен быть увеличен до двух лет. За это время паре нужно сбросить лишний вес, сократить употребление алкоголя, а также начать принимать поливитамины задолго до беременности женщины. Чтобы сделать все это без стресса для организма, потребуется довольно много месяцев, а после нужно будет еще время для того, чтобы изменения коснулись репродуктивных органов будущих родителей. Стандартный совет о том, что за три месяца до зачатия нужно принимать фолиевую кислоту не работает. Этого недостаточно для необходимых изменений в организме, — цитирует Daily Mail биолога Грэйса Дагдэйла. Будущие родители также должны хоть в спортзал три раза в неделю, а также правильно питаться. В частности, женщинам рекомендуется принимать витамин D, который повышает шансы на быстрое зачатие. Фото: VOSTOCK