10 лайфхаков для тех, кому скоро рожать в Челябинске. Часть II
Наша жизнь начинается в роддоме. И если мы и не помним, как появлялись на свет, то будьте уверены: это отлично помнят наши мамы. Они примечают все: что говорила врач на осмотре, где еда в столовой вкуснее, а в какой палате кровати удобнее. По этому поводу «Хорошие новости» как-то общались с челябинскими мамами и публиковали материал, посвященный лайфхакам для рожениц. Но на днях старый текст увидела 39-летняя Светлана Уфимцева – наша активная читательница и мама троих детей. Светлана буквально летом этого года вышла из Областного перинатального центра с новорожденным сыном Вовкой на руках. И впечатление от третьих роды свежи, опытная мама с готовностью делится лайфхаками для беременных. Сдать анализы помогает клюквенный морс без сахара — Беременным постоянно приходится сдавать анализ мочи. Очень часто результаты анализов врачей не устраивают, и тебя в экстренном порядке отправляют в больницу. У меня такое было, когда я перед сдачей анализа поела соленых грибов. Чтобы анализ был хороший, накануне перед сдачей, прямо перед сном рекомендуют пить клюквенный морс без сахара. Даже если перед этим съешь шоколадку. Такой морс полезен всем, в том числе и беременным. А заодно он прочищает мочевую систему и помогает получить идеальные результаты анализа мочи. Что делать, если врачи ругают за лишний вес — Некоторые мамочки предрасположены к быстрому набору веса, и врачи их ругают за слишком быстрый рост массы тела. И ругают, в общем-то, справедливо, переизбыток веса может усложнить роды. Но чтобы увидеть свой реальный вес и лишний раз не нервировать себя, лучше записываться на взвешивание в утренние часы и приходить к медикам на голодный желудок. А вечером весы могут показать на два килограмма больше, из-за отеков или плотного обеда Зачем нужна бессолевая диета — Во время беременности всем мамочкам я очень рекомендую бессолевую диету. Суть её в том, что ешь ты все, что угодно (если, конечно, врач что-то не запретил), но соли в пищу не добавляешь. Такая диета безвредна для малыша, и при этом не позволяет маме набирать лишнего (смотри предыдущий пункт), уменьшает отеки и в последствии помогает быстрее прийти в форму. Я как-то после родов осознала, что набрала 30 кг. Год сгоняла лишний вес, по пять раз в неделю ходила на фитнес и мучила себя жуткими диетами. А когда во время следующей беременности постаралась отказаться от соли, итог был уже не такой плачевный. В роддом лучше ложиться заранее — Лечь в роддом перед родами лучше немного заранее, за неделю до срока. Просто для того, чтобы врачи успели взять все анализы и понять состояние вашего здоровья. Никто не будет вызывать роды искусственным путем. Но когда приезжаешь уже со схватками – это не очень хорошо. Не слушайте страшилок от соседей по палате — В каждом роддоме есть тетенька, которая рассказывает ужастики про роддома. У кого-то что-то удалили, кто-то где-то корчился в болях, у кого-какие осложнения. Никого не слушайте. И отзывов в интернете о роддомах лучше не читайте. Иначе напугаетесь, накрутите себе и никакой пользы от этого не будет. Ведь каждый случай индивидуальный, и каждое восприятие субъективное. Именно поэтому я с соседками по палате обычно не общалась – уткнусь в электронную книгу и целыми днями лежу, читаю. Почему стоит пользоваться обезболивающим — По моему опыту, обезболивающими препаратами во время схваток лучше все-таки пользоваться, препараты в роддомах хорошие и бесплатные. Конечно, если нет каких-либо противопоказаний. Мне встречались женщины, которые хотят все на себе прочувствовать… И тогда схватки будут изматывающими. А силы перед родами нужно экономить, поэтому обезболивающее хорошее средство. Если берете на роды помощника, помните: человек не должен просто сидеть в коридоре — Если вы понимаете, что человек (например муж) во время родов просто будет сидеть в коридоре и кое-как справлять с собственными паническими атаками, такого человека лучше оставить дома. Он будет мешать и тебе и врачам. Помощник на родах должен именно помогать – успокаивать, оказывать психологическую поддержку, делать массаж, помогать дышать при схватках, водить в туалет или носить воду. Выполнять функцию помощника на родах может не только муж, но и сестра. Слушайте врача — Как бы очевидно это не звучало, не забывайте слушать врача и выполнять все, что он говорит. Только врач точно знает, что когда делать. А если у вас началась паника, подумайте о ребенке – ему сейчас намного страшнее и тяжелее, чем вам. Пеленание – это пережиток прошлого. Купите заранее маленькую рубашку и штанишки — Новорожденных малышей не обязательно пеленать. Если есть рубашка и штаны, это намного лучше. Во-первых, в такой одежде малыш сразу начнет двигаться, развивать свою мышечную активность и познавать мир. В пользу пеленания говорили в том плане, что так врачам удобнее брать анализы. Так современные рубашки и штаны очень быстро снимать, многие из них на кнопочках или пуговичках. Поэтому это тоже не вызывает проблем. Не надо на выписке пытаться влезть в свои дородовые джинсы — Если нет никаких осложнений, малышей с мамами отпускают домой уже через три дня после родов. И на выписке многие мамы пытаются влезть в свои дородовые джинсы. Ведь кажется, что родила, постройнела. Но это не совсем так. В реальности редко кому удается влезть в свою старую одежду, которая носилась до беременности. Часто такие неудачи становятся причиной слез. Поэтому лучше возвращаться домой в той же одежде, что вы ходили с огромным пузом. А восстановиться и с удовольствием натянуть старые штаны ещё успеете.
