Ещё

Чтобы у мамы не села «батарейка». Как родителям помогают правильно отдохнуть от детей 

Чтобы у мамы не села «батарейка». Как родителям помогают правильно отдохнуть от детей
Фото: ТАСС
Уже на подходах к зданию, где арендует помещения «Батарейка», я заметила стайку молодых женщин, которые радостно обсуждали то ли музыку, то ли пластику движений. Вскоре оказалось, что нам всем в одну дверь, а потом — и на один и тот же этаж, а девушки — это мамы тяжело больных детей или мамы с другими проблемами, которым в «Батарейке» помогают переключиться на совсем другие — всегда радостные — темы, а главное — знать, что переключаться — это нормально и правильно.
Вообще все время, что я провела в «Батарейке», я видела только улыбки и добрые эмоции, ничто не говорило о негативе. А девушки, с которыми я встретилась на подходе, сейчас будут заниматься в студии танцев.
"Батарейка" — пространство, которое создала психолог и руководитель благотворительного фонда «Звездный порт» Татьяна Чернева. Помощь специалиста в проекте — лишь первый этап восстановления эмоционального состояния.
Мамы детей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в «Батарейке» могут в приветливой обстановке делиться друг с другом своим особым опытом, рассказывать, как они противостояли случившейся с ними беде. Постепенно стало понятно, что нужно рассказывать об этом и тем, кто воспитывает детей без тяжелых заболеваний. Прошедший год показал и то, что те, кто когда-то пришел за помощью, теперь могут помогать сами — многие женщины стали модераторами, администраторами, тренерами.
Как родилась идея
"Перед тем как появилась «Батарейка», были сформулированы две проблемы. Основная цель была, чтобы появилось место, где могут общаться мамы детей без тяжелых заболеваний и детей с особенностями. Не сказать, что это два непримиримых лагеря, но все равно мамы детей особенных общаются в своей стихии, а обычные — в своей. А кроме того, нам нужен был проект, который помогал бы окупать ту же «Няню на час» — проект фонда, благодаря которому мама особенного ребенка бесплатно может оставить ребенка с няней и уйти из дома по делам, — то есть тот проект, который помогал бы нам зарабатывать деньги, пускай небольшие, но зарабатывать самим", — рассказывает автор и руководитель проекта Татьяна Чернева.
Прежде чем запустить «Батарейку», Татьяна и ее единомышленники опросили семьи, воспитывающие детей без тяжелых заболеваний. Их спрашивали, готовы ли они общаться с родителями детей с ОВЗ. Исследование показало, что такое желание есть, но есть и проблема: непонятно, какой у этого общения должен быть формат — с чего начать и как себя вести, опрошенные не знали.
"И тогда родилась идея «Батарейки» — мы пытались найти точки соприкосновения, что-то похожее между этими мамами. И в конце концов методом проб и ошибок мы поняли, что в основу «Батарейки» может лечь идея профилактики и реабилитации эмоционального выгорания женщины, которая просто устала. Эта проблема была у всех общая", — рассказывает Татьяна Чернева.
Эмоционально подзарядиться
Концепция «Батарейки» — место, которое эмоционально «подзаряжает» и мотивирует женщин дальше самостоятельно решать свои вопросы и развиваться.
"Мы замеряли эмоциональное выгорание, ездили на различные конференции, изучали специальную литературу, что может помогать женщинам восстанавливаться, и пробовали. Что-то работало, от чего-то со временем отказывались. Вот сейчас уже самое популярное направление в «Батарейке» — это танцы. Сначала пытались сделать занятия «Спорт вместе с мамой», когда мама в зале вместе с ребенком занимается: мамы ходили, но это все стало угасать. Стали исследовать почему, оказалось, что женщина настолько устает от ребенка, что ей хочется, чтобы ребенок — отдельно, я — отдельно. Тогда появились у нас танцы для мам, а детей они могут оставить на время тренировки с няней. Пока мама танцует и «подзаряжается», с ребенком занимается няня", — поясняет Татьяна.
По такому же принципу организована работа сенсорной комнаты, которую авторы и участники проекта создали и оборудовали столами для рисования на песке на средства президентского гранта, выигранного проектом в 2018 году. Придя туда, мама слушает приятную музыку, рисует среди панно и воздушно-пузырьковых колонн, а ребенок в это время занимается со специальным педагогом.
Почувствовать, что ты не одна
попала в проект в середине прошлого года, когда поняла, что больше не может в одиночку справляться со стрессом и угнетающими эмоциями: в мае 2019 года отец увез ее сыновей в неизвестном направлении. Женщина вместе с полицейскими искала детей несколько месяцев.
"Я открытый человек, мне нужно общение, я не могла находиться одна", — вспоминает Ольга.
Затем добавляет, что состояние было очень тяжелым, на грани срыва.
"От общих знакомых узнала, что есть такая организация. На первом сеансе психолог Татьяна Чернева меня очень поддержала, дала стимул к этой жизни: бороться и не унывать, что я и делала в дальнейшем. Уже после я посещала все вебинары, общалась с другими мамами, это помогало справляться", — рассказывает Ольга.
Ольга сумела вернуть детей домой. Сейчас в жизни женщины многочисленные судебные разбирательства, но разговаривать об этом она не хочет: перед очередной танцевальной тренировкой она предпочитает рассказывать не о проблемах, а о будущем, с удовольствием говорит о детях, хвалится их успехами.
"У меня трое сыновей, один — старший, еще одному — семь лет, в первый класс пошел в прошлом году, интересный у меня такой молодой человек, и вот младший, ему пять лет, и у него синдром Дауна, но мы не унываем, находим специалистов, занимаемся, ходим в обычный садик. Знаете, недавно в детском саду на утреннике была такая интересная ситуация: дети танцевали, никто не ожидал, когда он тоже вышел с обычными детьми и выполнил абсолютно все движения. После этого мы подумали и записали его на дополнительный танцевальный кружок. Танцор будет еще тот!" — радуется женщина.
Перестать прятаться в своем мирке
Еще одна участница проекта «Батарейка» — Нелли Овчинникова — одна из первых участниц проекта, пришла за помощью к психологу в благотворительный фонд еще до появления «Батарейки».
Она поняла, что в одиночку справиться с недугом долгожданного ребенка, которому врачи поставили диагноз ДЦП и дали неутешительный прогноз на будущее, у нее не получается.
"От того, что я постоянно находилась одна — очень много накручивала себя, что мне тяжело. С помощью психолога, а дальше — проекта я из этого кокона вышла. Когда пришла в «Батарейку», то ощутила свободу, понимание, здесь такие же люди, как и я, мы быстро нашли общий язык", — признается женщина.
Ее любимое место для отдыха — сенсорная комната. Музыка, рисование на песке — все это приносит ей энергию, а танцы — неподдельный позитив.
Сейчас Нелли размышляет над собственным проектом в рамках «Батарейки». Что это будет, она пока не решила, но у нее появилась мысль создать что-то самой.
Оксана Миликова также стала одной из первых участниц «Батарейки», но в отличие от других сначала волонтером — в благотворительном фонде, который создала Татьяна Чернева.
Оксана вела небольшой мастер-класс под названием «Мастерская радости».
"Я проводила занятия с детьми, в том числе с ограниченными возможностями здоровья, а потом у меня появилась приемная дочка — особый ребенок, а в фонде в это же время — «Батарейка». Появилось много интересных активностей и для детей, и для родителей. Самые первые — это встречи, куда приходили и мамы, и дети. Была задана тематика: обсуждение психологических моментов или тема школы. Все это проходило в приятных местах и в очень дружелюбной обстановке. А потом начала ходить с дочкой на занятия: пока педагог занимается с ребенком, мама может отдохнуть в сенсорной комнате. Это стало интересно, это новый опыт", — вспоминает Оксана.
Дать удочку, но не рыбу
За год участие в проекте приняли около 300 женщин, они прошли тест на эмоциональное выгорание, получили консультацию специалиста, поучаствовали в вебинарах на самые разные темы: от обсуждения психологии женственности до вполне практических вопросов — например, по алгоритму открытия своего дела.
"Батарейка", по задумке Черневой, создавалась и для того, чтобы женщина могла получить инструменты и знания, которые помогут ей быть не только эмоционально устойчивой, но и финансово успешной.
Автор проекта признается: были споры, без эмоций, недопонимания и упреков со стороны мам тоже не обходилось. Дело в том, что бо́льшая часть активностей в пространстве бесплатная, но сенсорная комната или танцевальные занятия — нет.
"Какие-то услуги мы сделали платными нарочно, потому что мы говорим о равенстве мам детей с ОВЗ и без тяжелых заболеваний. Цены на некоторые услуги смешные — от 50 до 150 рублей, но да, они платные. Однако неизменно мамам особенных детей психологическая помощь в рамках проекта оказывается бесплатно. Если мы видим, что выгорание очень сильное, то наши специалисты работают с ними только бесплатно", — поясняет Татьяна Чернева.
Она отмечает, что в итоге «Батарейка» сумела стать проектом, который может обеспечь хоть и небольшое, но финансирование своего развития, не связанное с пожертвованиями: вырученные деньги идут только на оплату труда няни и реализацию идей, предлагаемых теперь теми самыми мамами, которые несколько месяцев назад пришли сюда за помощью.
"Они поверили в свои силы, они стали более активными, они предлагают: давайте мы проведем мероприятия на базе фонда. Если раньше что-то досуговое мы им предлагали, то теперь — они нам. Они понимают главное — что это не страшно", — рассказывает Татьяна.
Постепенно «Батарейка» становится не просто пространством для мам с эмоциональным выгоранием, проект расширяется и меняется. Например, на вырученные средства удалось открыть мастерскую, где работают люди с инвалидностью.
Не так давно сенсорную комнату начали активно посещать бабушки, которым для помощи с воспитанием внуков тоже нужна эмоциональная подзарядка. После появилась и танцевальная группа для бабушек, сейчас ее участники готовят концертные костюмы и собираются записывать клип.
"Если раньше «Батарейка» говорила только о мамах особенных детей, то сейчас мы расширяемся, подали новую заявку на президентский грант. В случае успеха оказывать помощь будем и семьям, о которых мало говорят, — воспитывающим, например, гиперактивных детей. Включили семьи, которые воспитывают детей с девиантным поведением, опять же акцент идет не на ребенка, а на маму. Еще взяли многодетные семьи, и впервые проект будет нацелен и на помощь папам, она нужна им", — уверена Татьяна Чернева.
Юлия Бабич
Видео дня. Российские звезды, пожелавшие получить МРОТ
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Новости партнеров
Больше видео