Выпрями спину: 5 способов сохранить осанку

WomanHit.ru подскажет, как поддержать здоровье младшего школьника.

Фото: WomanHit.ru

Сохранение правильной осанки, наверное, самое трудное для ребенка, который проводит полдня в школе, после чего делает уроки дома за неудобным столом. Мы решили разобраться, какие способы помогут вашему малышу держать ровную спину как можно дольше.

Соблюдаем режим дня

На самом деле, режим дня невероятно важен не просто для поддержания общего состояния молодого организма, но также помогает скелету ребенка правильно развиваться. Если ваш малыш младший школьник, каждые десять минут деятельности за письменным столом необходимо чередовать с активными занятиями. Кроме того, постарайтесь организовать время ребенка таким образом, чтобы после школьных занятий у него была возможность посещать спортивные кружки.

Больше активности

Как известно, дети всегда берут с нас пример, а потому было бы неплохо дать ребенку положительный пример, например, отправляйтесь вместе на каток или возьмите напрокат лыжи в зимнее время. Старайтесь не сидеть на одном месте, даже когда отправляетесь с семьей в отпуск: найти активные развлечения для себя и вашего малыша.