Что делать, если ребенок раздражает

Ищем способы снять напряжение и избавиться от агрессии.

Фото: WomanHit.ru

Женская нервная система — тонкий механизм, который подвержен влиянию раздражающих факторов гораздо больше, чем мужской. С появлением малыша жизнь молодой мамы кардинально меняется, а нагрузка на психику увеличивается в несколько раз. Самым неприятным состоянием может оказаться проявление агрессии к малышу. Как же «перезагрузиться» и избежать негативных мыслей? Мы попытались разобраться.

Разрешите пожалеть себя

Часто бывает так, что на друзей, родных и коллег у нас всегда находится время: мы готовы дать совет или, в крайнем случае, просто посидеть и выслушать. Однако когда дело доходит до нас самих, желание посочувствовать самому себе куда-то пропадает. Если вы понимаете, что детский плач вызывает раздражение и злобу, не ругайте себя, а постарайтесь принять тот факт, что некоторые вещи в вашем новом статусе вам не нравятся. В первую очередь, поймите, что детские истерики рано или поздно закончатся, поэтому злиться на малыша абсолютно бессмысленно.

Находите время на себя

Конечно, жизнь семьи после рождения малыша начинает вращаться вокруг новорожденного, и все же обоим родителям важно находить время на себя и на друг друга. Дела сами себя не решат, на и замыкаться в четырех стенах точно не стоит, особенно если вы планируете в скором времени выйти на работу из декрета. Когда вы понимаете, что еще немного и вы сорветесь, не ждите этого момента — позвоните родным или подруге и попросите подменить вас хотя бы на несколько часов. Сами отправляйтесь отдохнуть на свежий воздух или займитесь шопингом. Научитесь выходить из негативного режима.