Недетские проблемы: как помочь ребенку пережить развод родителей
В России растет не только количество браков, но и разводов. По данным Росстата, в прошлом году было зарегистрировано 950 167 браков и 620 730 разводов. Если сравнивать с данными за 2018 год, то рост очевиден: браков было 893 039 и разводов — 583 942. Когда взрослые расходятся — это нестрашно, говорят эксперты. Главное, научиться объяснять это детям. Но как? Что сказать ребенку в этот момент? С этим вопросом редакция «Слово и Дело» обратились к практикующему клиническому психологу и эксперту по эмоциональному здоровью Людмиле Зверевой. «Мы с мамой решили, что больше не будем жить вместе. Мы разводимся». От этой фразы в первые минуты дети, какого бы возраста они ни были, могут быть в шоке. Каждая ссора родителей может ими болезненно восприниматься, но они обычно в глубине души уверены, что дальше будет примирение и снова все заживут «долго и счастливо», рассказывает Людмила. «Так бывает, что люди, раньше любившие друг друга, принимают решение больше не жить вместе, для них так лучше, но это сложно объяснить ребенку, у которого в одночасье рушиться мир: два самых главных человека в его жизни — больше не вместе. Здесь важно отметить, что для детей образ одного родителя может очень тесно быть связан с образом другого. В его картине мира они могу быть дополнением и продолжение друг друга настолько, что ребенку кажется, что они должны быть неразлучны». Это интересно: Шесть причин нарушения детского сна Фото автора Lisa Fotios (Pexels) И если разрыв случается, то он готов на многое, чтобы этот союз сохранить: может неосознанно заболеть, чтобы оба родителя за ним ухаживали, спровоцировать ситуации, которые вас будут объединять вместе вокруг него (проблемы с учебой, здоровьем, поведением), или наоборот — конфликтовать, чтобы у родителей был повод выяснить отношения. Как подметила эксперт, бессознательно ребенок готов любым путем способствовать примирению. Как быть, если развод неминуем, но эмоциональное здоровье детей беспокоит ещё больше? Первым делом, поясняет Людмила, нужно объяснить ребенку, что в случившемся нет его вины. Такие решения взрослые принимают потому, что жизнь вместе не делает их счастливыми. И развод становится ещё одной возможностью, чтобы найти другого человека для отношений. Родители пытаются наладить свою жизнь, чтобы быть счастливее. «Постарайтесь показать, что у вас позитивный настрой на будущее, и ситуация не воспринимается как катастрофа. Если вы уверены, что ваше решение правильное, то эту уверенность может почувствовать и ребенок. Это может успокоить его. Не втягивайте детей в споры и конфликты». Это интересно: 5 фраз, которые нельзя говорить детям Фото автора Simon Matzinger (Pexels) Второй шаг — нужно договориться о новых условиях жизни и отношений, и это не всегда проходит легко. Бывают ссоры в попытке доказать свои права. «Не надо делать из детей "третейских судей". Это пытка для ребенка: поддержишь одного родителя, и будешь чувствовать себя виноватым перед другим. Шрамы в душе от такого остаются на всю жизнь». Третий шаг — нужно обсудить и договориться о том, кто и сколько времени проводит с ребёнком, какие обязанности выполняет, кто за что отвечает. Главное — придерживайтесь общих подходов к воспитанию и одинаковых требований, даже если не вместе. Если в доме у мамы запрещено играть в компьютерные игры, то и папа тоже не должен их разрешать. С тем родителем, с которым ребенок будет меньше видеться после развода, у него будут скорее более расслабленные отношения: он будет меньше требовать, меньше контролировать учебу и оценки, меньше читать нотаций. Скорее всего они будут ходить в кино, на карусели, отдыхать и развлекаться вместе, он будет дарить больше подарков. Важно объяснить ребенку, что тот родитель, с кем он живет постоянно, любит его не меньше. Просто на нем теперь больше ответственности, и не только по выходным, объясняет спикер. Это интересно: На какие выплаты от государства могут рассчитывать семьи в 2020 году Фото автора Ingo Joseph (Pexels) Только отдыхая и развлекаясь вместе, сложнее поругаться, чем выполняя совместно какую-то работу. Если в этих моментах не будет понимания и договоренности у всех сторон, то есть риск, что ребенок сможет манипулировать. «"А мама мне разрешила играть в планшет, просто забыла тебе сказать". Придется какое-то время прояснять все такие моменты с другой стороной, так ли это. Или ребенок поймёт, что можно использовать ваши недомолвки в свою пользу». Четвертый шаг — постарайтесь говорить детям о своих чувствах, советует Людмила. Если вы тяжело переживаете расставание, не надо врать. «Лучше проговорите о своих переживаниях, но в доступной форме. Не вываливайте на него свои проблемы. Просто скажите: "Да, мне сейчас тяжело. Но я справлюсь, я знаю, что это — к лучшему. Надо просто это пережить"». Этим шагом родителю удастся сохранить доверие и показать, что в жизни бывают разные ситуации, но можно с этим справиться. «Когда в его взрослой жизни будут сложности, он вспомнит ваш пример. Старайтесь сохранить уважительные отношения с бывшими супругами». Детям очень важно видеть, что, даже перестав жить вместе, родители умеют договариваться и являются партнерами в вопросах воспитания, посоветовала Людмила Зверева. Это интересно: Фразы родителей, которые заставляют детей не слушаться еще больше
