Звёзды
Психология
Еда
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота
Гороскопы
Мода

Как понять, что отношения разваливаются: взгляд психотерапевтов

Далеко не всем парам суждено жить «долго и счастливо », и расставание или развод — это всего лишь вопрос времени. Иногда скорый разрыв отношений бывает заметен даже другим людям — и речь сейчас пойдет не о бабушках у подъезда, а о профессиональных семейных психотерапевтах.В начале января на Реддите появился любопытный тред, который собрал более семи тысяч (!) комментариев. Автор треда, пользователь с ником Gnerdy, спросил психотерапевтов, работающих с парами, рассказать об известных им сигналах, которые указывают на то, что в отношениях что-то идет очень сильно не так (или вот-вот пойдет).Комментаторы не разочаровали, так что держите чек-лист, состоящий из «тревожных звоночков » для тех, кто состоит в отношениях — если вы заметили у себя что-то подобное, возможно, пришло время что-то поменять, переосмыслить или обратиться к специалисту.Болезненная зависимость Когда один человек полностью зависит от другого, особенно в довольно молодом возрасте — зависит и финансово, и эмоционально. Как правило, это молодые девушки (хотя иногда бывают и молодые парни), которые не работают, у них нет детей, они целыми днями сидят дома, у них нет друзей или увлечений кроме того, чтобы проводить время со своим партнером. Это очень нездорово, и это огромный «красный флаг ». Как правило, все заканчивается болезненным и некрасивым расставанием. В таких случаях, мы пытаемся помочь таким людям завести друзей, присоединиться к какому-то сообществу, найти работу, устроиться волонтером — сделать что-то, что поможет им повысить самооценку и реализоваться за пределами отношений . milksteakandjellybeanНеопределенность с одной стороны Когда один человек говорит, что ему нужна моя помощь, чтобы разобраться, хотят ли они сохранять отношения, а другой говорит, что ему нужна помощь, чтобы помочь им сохранить отношения .ChickenSoup4theRollУдущающий контроль Чрезмерный контроль. Я часто встречаю людей, которые просят своего партнера отправить фотографию, на которой он показывает определенное количество пальцев, чтобы доказать, что эта фотография сделана в реальном времени. Это абьюз . crode080Ведение счета Пары, которые договорились о принципе «ты мне — я тебе ». Например: «Я изменила тебе, так что ты можешь провести одну ночь с кем захочешь ». Или «Я предал твое доверие и употреблял наркотики, так что теперь ты можешь один раз пойти и сделать все, что хочешь ». Это разрушает доверие и приводит к тому, что обиды только накапливаются .crode080Попытки изменить партнера Когда я вижу пары, в которых один или оба партнера пытаются изменить друг в друге что-то фундаментально значимое. В этих случаях мы разбираемся, откуда взялась потребность в перемене, и тот человек, которого хотят поменять, оценивает, насколько для него это значимо. Мы работаем над принятием и толерантностью к другим людям. ladyledylidyЖертвы во имя детей «Мы сохраняем отношения ради детей » — это приводит к нездоровым установкам, из-за которых пара воспринимает своих детей как обузу и верит в то, что если они сохранят свои нездоровые отношения, у детей каким-то образом все будет хорошо. Дети умнее, чем нам кажется, и если мама и папа не любят друг друга, они это чувствуют. Если вам правда так важно будущее ваших детей, то либо почините свои отношения, либо разорвите их . NEM3S1SПоиск сообщника Люди, которые приходят на терапию, предполагая, что они должны убедить терапевта в том, что они правы, а их партнер — нет. Это выглядит так, как будто они жалуются на своего партнера начальнику, чтобы тот разобрался в их проблемах . HyujikolНичего хорошего Один из самых значимых «красных флагов », который я замечаю, работая с молодой парой — это то, что они совсем не помнят ничего хорошего. Часть семейной терапии в том, чтобы напомнить партнерам о том, что им нравится друг в друге, что изначально привлекло их друг в друге, и что хорошего есть между ними. Когда люди приходят, и они уже так давно несчастливы в отношениях, что не могут вспомнить, каково это — быть влюбленными друг в друга, то их отношения уже, в принципе, безнадежны. Для того, чтобы терапия была эффективной, не обязательно быть счастливым, но если вы не можете даже вспомнить ничего хорошего, то хорошее, скорее всего, закончилось .TiredMoldНеуважение к границам Нарушение границ. Немного проверять границы — нормально, но повторяющееся нарушение границ — это большой «красный флаг ». Ребята, понимание своих границ, умение их устанавливать и отстаивать очень важны для вашего личного благосостояния. А еще научитесь уважать границы других людей. Границы не должны быть постоянными, они могут меняться, но иногда они могут меняться потому, что вы заслужили доступ к ним или наоборот потеряли его. Например, придерживайтесь своей рутины. Если вы ложитесь спать в 9 вечера и просыпаетесь на работу в 5 утра, продолжайте это делать. Достойный человек будет это уважать. В том случае, если человек будет пытаться проломить эти границы, значит, дела идут не очень хорошо. Это может выглядеть так: «Эй, не ложись спать, поговори со мной, мне одиноко » или «Так романтично — проговорить всю ночь напролет ». Если вам не 15 лет, то это не очень-то и романтично. Из-за этого вы только сильнее устаете и вам становится сложнее критически смотреть на ваши отношения. Если ваш партнер подкалывает вас и смеется над вашей рутиной, то, скорее всего, ваши ценности сильно различаются. Это не о том, кто прав, а кто неправ — у вас просто разные взгляды.jbuamКрики Я просто скажу, что если вы обнаружили, что орете: «Да я блин не кричу на тебя! », то, возможно, у вас проблема с коммуникацией .bda-goatПолная независимость Активная независимость друг от друга — это для меня основной признак того, что брак пошел под откос. Как только я вижу, что партнеры делают все раздельно, например, берут кредит на машину или планируют поездки, даже не посоветовавшись друг с другом, я понимаю, что эта пара уже обречена .MattrockjПостоянные конфликты Очень конфликтные отношения. Если частые и сильные конфликты начались несколько месяцев (или меньше) спустя после начала отношений, и продолжаются, парная терапия будет настоящим балаганом и не сработает. Неважно, продолжается ли конфликт все время или иногда прерывается. Это не только мое мнение, есть исследования, которые это подтверждают.jollybumpkinПревращение мухи в слона Постоянная, бессмысленная эскалация конфликтов. Когда «Я не думаю, что нам стоит покупать эту дорогую вещь », превращается в «Ты меня не любишь! » — это большая проблема. PsychoPhilosopherНе только любовь По моему опыту, прочные и здоровые отношения строятся на двух очень важных качествах: доверие и уважение. Любовь не входит в этот список, потому что любовь не определяет прочные и здоровые отношения. Между любящими людьми вполне могут быть дисфункциональные отношения. И любовь к кому-то — это не единственная причина сохранять отношения. Многие из клиентов, с которыми я работал, находились в очень дисфункциональных отношениях, которые они сохраняли исключительно из-за любви, но продолжали страдать, потому что им не хватало доверия и уважения. Без этих качеств большинство отношений обречены на страдания или провал. sparky32383Помощь зала Слишком включенные родители с обеих сторон. Когда человек ближе к своим родителям, чем к партнеру, и звонит им по громкой связи во время конфликтов, или когда он плохо отзывается о своем партнере в присутствии своих родителей, я обычно вижу, как такие пары годами живут в несчастливом браке. Это печально .crode080Обесценивание Обесценивание. Оно может принимать различные формы: от газлайтинга до прямого отрицания чужого мнения. Большую часть времени одна или обе стороны пытаются просто быть услышанными на эмоциональном уровне по какому-то вопросу или теме, но другая сторона воспринимает это как личную атаку своих идеалов.Мы все знаем или слышали о людях, которые не соглашаются со всем, что говорят другие, просто потому, что они это говорят. Вот о таком обесценивании я говорю. Атакуйте проблему, а не друг друга. Люди редко занимают одну и ту же позицию в конфликте, но обычно (в здоровых отношениях) у них очень схожие ценности .Shozo_NishiОставляйте комментарии! Ещё почитать по темеРазвод не за горами: 5 тревожных признаков того, что ваш брак рушитсяКак улучшить отношения с партнером во время карантина: четыре совета психологаПсихолог : 7 вещей, которые на самом деле нужны детям [data-stk-css="stk5IbG3"]:not(#stk):not(#stk):not(style) { border-radius: 6px; box-shadow: 0px 10px 20px rgba(0, 0, 0, 0.08); background-color: rgba(255, 255, 255, 1) } [data-stk-css="stkjpjlc"]:not(#stk):not(#stk):not(style) { background-color: rgba(253, 211, 55, 1); border-radius: 6px } [data-stk-css="stk0SOln"]:not(#stk):not(#stk):not(style) { border-radius: 6px } [data-stk-css="stkx9ERu"]:not(#stk):not(#stk):not(style) { background-repeat: no-repeat; background-size: contain; background-position: 0% 0%; background-image: url('https://chips-journal.ru/files/setka/2020-08-17/5f3a383f9d0fd.png') } [data-stk-css="stkPaIrZ"]:not(#stk):not(#stk):not(style) { background-image: url('https://chips-journal.ru/files/setka/2020-08-10/5f36bb63ea8ea.png'); background-repeat: no-repeat; background-size: contain; background-position: 50% 100% } [data-stk-css-m="stk75iDY"]:not(#stk):not(#stk):not(#stk):not(style) { background-repeat: no-repeat; background-size: contain; background-position: 50% 100%; background-image: url('https://chips-journal.ru/files/setka/2020-08-17/5f3a3a4eda663.png') } [data-stk-css="stkC6stz"]:not(#stk):not(#stk):not(style) { padding: 14px } [data-stk-css="stkKsOPB"]:not(#stk):not(#stk):not(style) { background-color: rgba(255, 255, 255, 1); box-shadow: 0px 20px 10px rgba(0, 0, 0, 0.06) } [data-stk-css="stkYPefk"]:not(#stk):not(#stk):not(style) { padding: 14px } [data-stk-css="stkObYuR"]:not(#stk):not(#stk):not(style) { padding: 14px } [data-stk-css="stkDpnBo"]:not(#stk):not(#stk):not(style) { padding: 14px } [data-stk-css="stkDeEdd"]:not(#stk):not(#stk):not(style) { background-image: url('https://chips-journal.ru/files/setka/2020-08-10/5f36c1d5a8139.png'); background-repeat: no-repeat; background-size: contain; background-position: 50% 0% } [data-stk-css-m="stkPpBwJ"]:not(#stk):not(#stk):not(#stk):not(style) { background-repeat: no-repeat; background-size: contain; background-position: 50% 0%; background-image: url('https://chips-journal.ru/files/setka/2020-08-17/5f3a3a39e65c6.png') } Газлайтинг — форма психологического насилия, при которой жертву заставляют сомневаться в адекватности собственного восприятия. «Тебе просто кажется», «Ты все не так поняла», «Это была просто шутка» и т.д. — типичные фразы этой манипуляции.

Как понять, что отношения разваливаются: взгляд психотерапевтов
Фото: CHIPS journalCHIPS journal