Центр единоборств «Северное Бутово» предлагает вниманию зрителей спортивные онлайн-занятия по ушу и ОФП

Центр единоборств «Северное Бутово» опубликовал запись прямых трансляций спортивных занятий на своей странице в соцсети Instagram.

Тренер центра Игорь Волков провел занятие по общефизической подготовке для лиц старше 65 лет. А тренер Альбина Попова показала новую связку по одному из видов восточных единоборств ушу.

Отметим, что общая физическая подготовка (ОФП) - это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие таких физических качеств, как сила, выносливость, координации, ловкость, гибкость и скорость. Средствами ОФП являются физические упражнения, которые оказывают общее воздействие на организм человека. К ним относят: бег, плавание, ходьбу на лыжах, подвижные и спортивные игры, упражнения с отягощениями и др.