Врач превентивной медицины Наталья Зубарева предупредила россиян об опасности пропуска завтраков.
Специалист предупредила, что без завтрака в организме может нарушиться обмен веществ. Также без утреннего приема пищи может понизиться уровень гормонов.
«Завтрак увеличивает концентрацию внимания и запоминание информации благодаря заряду энергии после пробуждения. Нет еды — нет энергии — нет продуктивной работы мозга», — приводит слова Натальи Зубаревой в ФАН.
Врач подчеркнула, что утренний прием пищи нормализует работу желудочно-кишечного тракта и помогает укрепить иммунитет. А вот если попустить завтрак, то в течение дня есть риск переедания и повышения нагрузки на сердце.