5 книг, которые помогут справиться с тревогой
Последнее время все больше хочется завернуться в одеяло и не вылезать из «кокона» до весны. Вместе с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ «ЛитРес» выбрали 5 прекрасных и мудрых книг, которые поддержат вас в этот непростой период. Читайте о любви, осознанности, истинных ценностях и смысле жизни — грусть и тревожность как рукой снимет.
«25 граммов счастья. История маленького ежика, который изменил жизнь человека», Антонелла Томазелли, Массимо Ваккетта
Трогательный роман, который растопит сердца даже самых скептически настроенных читателей. Итальянский ветеринар Массима Ваккетта рассказывает реальную историю: после развода он был на грани депрессии, но тут в клинику принесли нового пациента — крошечного ежа, который был на волоске от смерти. Преданный своему делу доктор принялся лечить малыша, в то время как ежик лечил его душу. С каждым днем животному становилось все лучше, а доктор Массима думал о том, как это важно — ценить простые радости, как ребенок радоваться солнцу, теплу, каждому проявлению любви. Ветеринар открывал для себя все новые и новые ценности, которыми поделился на страницах этой доброй, поддерживающей книги. Если вы чувствуете, что вот-вот скатитесь в осеннюю хандру, срочно начинайте читать.
«Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни», Тара Шустер
Автор этой книги когда-то столкнулась со всем набором проблем взрослого человека: детские травмы, неудовлетворенность работой и личной жизнью, отсутствие поддержки, депрессия. Годы самокопания, психотерапии и изучения литературы привели ее к распространенному выводу: опору нужно искать внутри себя. Поэтому очень важно не откладывать жизнь на потом в ожидании идеального партнера, карьеры и денег. Эта книга — инструкция для тех, кто пока что не умеет себя радовать. Все рекомендации направлены на то, чтобы повысить градус любви к себе и наполнить каждый день маленькими радостями — от покупки цветов из заголовка до еще более значимых поступков. Не для кого-то. Для себя.
«Возвращение в кафе. Как избавиться от груза проблем и поймать волну удачи», Джон П. Стрелеки
Это продолжение знаменитой книги Джона П. Стрелеки «Кафе на краю земли» — новое, дополненное издание, отвечающее на все вопросы. Вымышленное кафе с говорящим названием «Почему» — место, куда забредает офисный работник Джон, уставший от рутины и неудач. В формате притчи автор рассказывает, как новые люди в кафе, их личные истории и правильно заданные вопросы меняют жизнь героя. Однако эффект озарения важно продлить надолго, иначе все это не имеет смысла. Автор рассказывает, как справиться с непрекращающимся потоком информации, сфокусироваться на действительно важных целях, найти время на любимые увлечения и научиться получать удовольствие от работы. Легкая, но в то же время очень мудрая книга, которая поможет маленькими шажками прийти к качественным изменениями.
«Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире», далай-лама XIV, Десмонд Туту, Дуглас Абрамс Арава
Опыт двух мудрецов, которые придерживаются разных религий, но разделяют общие ценности, в этом жизнеутверждающем тексте. В 2015 году состоялась историческая встреча двух духовных лидеров и лауреатов Нобелевской премии мира: далай-ламы и архиепископа Кейптаунского Десмонда Туту. Они много говорили о смысле жизни, поисках счастья, умении находить радость в каждом дне, несмотря на внешние обстоятельства. Эта беседа была записана и издана в виде книги, которая заставляет задуматься об истинных ценностях и провести ревизию своих собственных мыслей и чувств. Несмотря на то что оба участника беседы — служители веры, их разговор будет интересен и тем, кто далек от религии. Далай-лама и архиепископ говорят о земных вещах, понятных каждому, их мудрость поддерживает и вдохновляет.
«Счастье и другие незначительные вещи абсолютной важности. Путешествие в край вечных вопросов», Хаим Шапира
Что такое счастье? И в чем истинный смысл жизни? На эти вопросы каждый человек ищет ответы самостоятельно. Однако Хаим Шапира, известный философ, математик и психолог, решил облегчить нам задачу и сделал подборку из размышлений о счастье от великих людей. Под одной обложкой он собрал философские идеи от античности до наших дней — от Платона до Вуди Аллена, от Шекспира до Чехова. Текст позволяет проследить, как с течением времени менялись представления человечества о счастливой жизни и какие вечные постулаты всегда оставались неизменными. В книге вы наверняка найдете концепции, которые покажутся близкими и релевантными именно вам. Эта книга словно экспресс-учебник по философии для новичков, без воды и сложных терминов.