Как восстановить силы во время январских праздников. Советы психологов

Длинные новогодние каникулы (а в 2023 году они, напомним, продлятся с 1 по 8 января) прекрасны: можно и в путешествие отправиться, и по гостям походить, и просто на кровати перед телевизором. Столько дел — что и не заметишь, как все праздничные деньки пролетят и пора возвращаться в привычный рабочий ритм. Как же провести выходные с удовольствием, чтобы не было мучительно больно за прожитые первые дни января? Об этом рассказала психологи Светлана Смирнова и Ольга Архипова. По словам Смирновой, сперва-наперва нужно поработать над рецепторами — особенно зрительными. Для этого поможет смена привычной картинки перед глазами. «Отдых на природе популярен летом, но именно наблюдение за зимним ландшафтом с его формами, геометрией, белым цветом имеет хороший терапевтический эффект», — отметила психолог. Также полезно и поработать руками: приготовить необычный ужин, связать шапку и так далее. И это важно не только для того, чтобы занять свободное время. «Осваивая любое дело, мы создаем у себя новые нейронные связи. Кроме того, изучаем себя, знакомимся со своим внутренним миром. А если это, например, вязание, то мы можем еще и натренировать мелкую моторику. Полезно и детям, и взрослым!», — посоветовала Смирнова. Психолог Ольга Архипова, в свою очередь, предостерегла от того, чтобы тратить время новогодних праздников так как «принято», а не как хочется именно вам. «Например, походы в гости можно заменить прогулками или просмотром фильма. А чтобы время не пролетело незаметно, можно составить план хотя бы из двух-трех дел. Обязательно приятных», — отметила специалист. Ранее психолог Галина Руснак рассказала , сколько можно тратить на новогодние подарки, чтобы не было стыдно.