Спортивный эксперт Цыганков порекомендовал продолжать тренировки на каникулах

Спортивный эксперт и генеральный директор компании — производителя спортивной экипировки Forward Виталий Цыганков рассказал, что в период новогодних праздников не стоит забывать о поддержании своей физической формы.

«Если вы новичок и просто хотите не набрать лишних килограммов в праздники, то не стоит прекращать тренироваться, потому что ваш результат и вес не закрепились... Если же вы не занимались вообще — стоит начать. Даже минимальная физическая нагрузка поможет не запустить себя очень сильно», — сообщил специалист в разговоре с «Газетой.Ru».

Он также порекомендовал отказаться от жирной пищи и алкоголя, больше гулять. Это не только стабилизирует вес и улучшит отток лимфы, но и создаст хорошее настроение.

Ранее главный эндокринолог Главного медицинского управления Управления делами президента России кандидат медицинских наук Дарья Ладыгина в беседе с НСН рассказала о пользе физической активности.