Пройдите психологический тест, который поможет узнать в себе «Жертву» или «Победителя»
Психолог и психиатр Эрик Берн больше 60 лет назад выяснил, что человек выбирает для себя три основные жизненные роли: «Родитель», «Взрослый» или «Ребенок». Однако с течением времени люди выстраивают сотни и тысячи отношений и быть вечным «взрослым» становится невозможно, тогда личность начинает примерять на себя другие вариации поведения в социуме.
Интересно, что люди выбирают не только определенные роли, но и часто живут привычными, но не заметными для сознания сценариями, Берн называл их играми.
Самой известной считается супружеская игра «Суд», когда конфликтующие муж и жена вовлекают в разборки третье — авторитетное лицо. Все это приводит примерно к такой ситуации: жена становится истцом, муж — ответчиком, третье лицо (допустим, психолог) — судьей, остальное окружение играет роли присяжных и слушателей в «зале суда».
Практически любой спор, где двое конфликтуют, а третий наблюдает, проходит по одному и тому же сценарию. Истец говорит: «Вот что он(а) мне устроил», а ответчик заявляет: «На самом деле было так».
После того, как проблема заявлена, следуют предсказуемые действия процесса:
Подача жалобы — оправдательное выступление.
Истец выдвигает опровержение, согласие или делает жест доброй воли.
Судья или жюри принимают решение.
Звучит оглашение вердикта.
Берн был уверен, что неудовлетворенность жизнью или собой может быть следствием таких деструктивных, повторяющихся игр, когда вы ведете себя по сценарию. Подробно об этой теории вы можете прочитать в его книгах.
Мы же предлагаем вам пройти тест, чтобы понять, какая жизненная позиция в данный момент главенствует над вами: «Жертвы», «Победителя», «Спасателя» или «Избегающего».
Подробное описание
Роль «Победитель», девиз: «Победа любой ценой!».
Вы обладаете лидерскими качествами, которые проявляют себя и на работе, и в личной жизни. Умеете быстро принимать решения и брать на себя ответственность, однако порой можете быть излишне жестким. Но у вас есть оправдание: да, вы требовательны к другим, но в первую очередь и больше всего — к себе.
Обладаете хорошей внутренней дисциплиной и самоорганизацией, это — один из секретов вашей успешности.
То, о чем стоит подумать: не стоят ли за вашим стремлением к достижениям нехватка уверенности в себе и любви к себе? Часто «Победителю» не хватало в детстве любви и принятия со стороны родителей, они проявляли интерес к его достижениям и успехам, отметкам и медалям, но не к внутреннему миру.
Мама «Победителя» могла назвать его оценки по алгебре, но совершенно не представляла, какие книги он читает и о чем мечтает. Поэтому уже во взрослости он продолжает оценивать себя через призму достижений и побед.
Задача «Победителя»: осознать, что он хорош вне зависимости от своих побед и поражений!
Роль «Жертва», девиз: «О, я самый больной в мире человек… Что ты стоишь? Что ты стоишь? Ты же собирался быть мне родной матерью! Ну?»
Вы часто оказываетесь в ситуации проигрыша, порой вам откровенно не везет, и у вас даже могут опускаться руки. Что делать с таким невезением? Разгадка может оказаться простой: вы сами притягиваете к себе такие ситуации! Роль «Жертвы», на самом деле, заманчива. Ведь несмотря на все очевидные минусы, она имеет множество плюсов: «Жертва» получает много сочувствия и внимания, а также — право на жалость к себе.
То, о чем стоит подумать: может, скрытые выгоды от позиции «Жертвы» предпочтительнее получать другим путем? Иногда можно напрямую просить окружающих о внимании и сочувствии. Родители «Жертвы», как правило, строги и требовательны и проявляют свою любовь только тогда, когда ребенок болеет или у него что-то случилось. Поэтому с детства такая личность усвоила: «Чтобы тебя любили, тебе должно быть плохо!»
Задача «Жертвы»: научиться запрашивать любовь, внимание, заботу окружающих напрямую. И развивать любовь к себе!
Роль «Спасатель», девиз «Причинять добро, подвергать заботе!»
Для вас важно быть успешным, оказываться на высоте. «Спасателю» важна победа, но не его собственная, а дорогих ему людей. Он — хороший командный игрок, поэтому на работе он — подарок для всего коллектива. Также он преданный друг и партнер. У «Спасателя» есть своя устоявшаяся система ценностей, которой он следует. Фактически это рыцарь, всегда спешащий прийти на помощь. Но порой борющийся с ветряными мельницами.
О чем стоит подумать: «Спасатель» начинает жить не своей жизнью, а реалиями близких людей. Происходит своего рода подмена. Родные, конечно, рады помощи, но тем самым «Спасатель» обкрадывает себя. В детстве он часто был старшим ребенком в семье либо по каким-то еще причинам оказывался вынужден заботиться о других. С одной стороны, это научило его ответственности. С другой — стало во многом ограничивать.
Задача «Спасателя»: направить свою любовь и заботу в первую очередь на себя, потом уже на других.
Роль «Избегающий», девиз «Моя хата с краю»
В спорных вопросах вы склонны занимать нейтральную позицию. Это помогает избегать конфликтов и улаживать уже начавшиеся споры, поэтому окружающие ценят вас как неконфликтного человека. Кроме того, ваша способность не становиться ни на чью сторону, вызывает доверие окружающих. Вам часто рассказывают секреты. Во время самых жарких баталий вы не теряете голову, способны сохранить отстраненную позицию наблюдателя и принять верное решение. Это очень ценные качества. Но при этом порой склонны уклоняться от напряженных ситуаций, выходить из них, едва только назревают признаки конфликта.
О чем стоит подумать: иногда важно все же оставаться в ситуации конфликта, конфликт — это не всегда плохо, стоит воспринимать его как часть жизни. Часто в детстве «Избегающий» становился свидетелем громких скандалов между родителями или другими членами семьи. Тогда он был маленьким ребенком, и его единственной защитой стало избегание: он прятался в уголок, уходил в фантазии либо развивал в себе безразличие.
Тогда эта защита помогала, но во взрослости избегание начинает ограничивать, не давая получить новый опыт, который может быть полезным, даже если он не совсем приятный.
Задача «Избегающего»: научиться все же принимать какую-то сторону, высказывать свою позицию!
Данный тест подготовлен практическим психологом, специалистом по телесно-ориентированной психотерапии, биосинтезу Ириной Соловьевой (опубликован в книге «Психологические тесты для саморазвития»).
Дорогие читатели, помните, несмотря на то, что многие процессы в психике происходят бессознательно, управляет ими по-прежнему человек – «Вы». Поэтому если вы чувствуете, что в вашей жизни нет удовольствия и все уже давно идет по какому-то заранее спланированному сценарию, то изменить положение веще будет проще в кабинете психолога.
Он поможет вам примириться с выбранной вами ролью и расскажет, как сформировать для себя новую модель поведения, которая сделает вас счастливым.
Обращайтесь к консультантам регионального центра «Семья» в Тюмени, и бессознательное станет явным. Подружитесь со своим «Я»!
Записывайтесь на консультации по телефонам: 8 (3452) 20-21-33, 20-14-47 и 20-40-70.