Ты же девочка: как женщине противостоять гендерным стереотипам

Ты же девочка: как женщине противостоять гендерным стереотипамДаже в современном обществе живут и множатся стереотипы. Но эксперты знают, как с ними бороться. сточник фото: @freepik//freepik.comЧасто женщины (даже будучи ещё очень юными) слышат от окружающих: "Ты же девочка, ты должна..." (и далее следует длинный список пунктов — быть мягкой/мечтать о замужестве и материнстве/оставаться всегда привлекательной/быть хорошей хозяйкой/интересоваться нарядами — нужное подчеркнуть). Мнение о том, что женщина должна выглядеть и вести себя определённым образом, часто поддерживают не только мужчины, но и сами женщины.Но время меняется. Кто-то из них вполне может не видеть себя в роли мамы. Кто-то серьёзно занимается наукой или тяжёлым физическим трудом. Кто-то предпочитает платьям и босоножкам на шпильке удобный комбинезон и кеды. Женщины становятся иными. А давление на них со стороны окружающих продолжается. Как выдержать его, сохранив себя? И какова природа гендерных стереотипов? Рассказывают эксперты.Откуда"Стереотипы возникли в обществе не просто так. С эволюционной точки зрения они помогали структурировать общество, быстро принимать решения, упрощать, контролировать через создание понятной системы. Обратной стороной стало то, что старые стереотипы совершенно не соответствуют современным реалиям и не успевают меняться с той же скоростью, что и общество. Изменение стереотипов – это серьезное изменение, и оно требует времени и терпения.Тем женщинам, которые хотят противостоять существующим стереотипам, можно обратить внимание на 2 аспекта: внешний и внутренний. В психологии это называется локус контроля. Для того, чтобы быть успешной и счастливой, ориентирован он должен быть и вовне, и внутрь себя. При этом баланс может сдвигаться немного то в одну, то в другую сторону, в зависимости от ситуации", — подчёркивает коуч Анастасия Блум. Но даже когда женщина обретёт гармонию с собой и с миром, общественное давление на неё может продолжиться. Нравенство половИсточник фото: @freepik//freepik.com"Извне нам, конечно, важно, что о нас думают окружающие. Это позволяет нам вписаться в общество, быть принятыми, быть оцененными, чувствовать поддержку и защиту. Учитывать мнение окружающих – важно и нужно. И тут возникает вопрос, а кем мы себя окружаем? Людьми, которые придерживаются давно не работающих стереотипов, или людьми, которые верят в ваш потенциал и желают вам его реализовать?", — говорит Анастасия. Важно проанализировать своё окружение и либо прекратить общение с теми, кто диктует вам правила жизни, либо перестать обращать внимание на их слова. И для того, и для другого необходима решительность."Долженствование создает иллюзорного оценщика, который берет на себя ответственность за оценку ваших поступков. Определяет, что правильно, а что — нет. В этом заключается один из составляющих факторов этого искажения — страх ответственности. Ответственности за выбор собственных “должна” и “не должна”. Для того, чтобы справиться с напором общественного давления, необходимо поставить себя на первое место и выявить жизненные приоритеты. Например, можно составить список: 1. Что я должна по мнению окружающих;2. Что я должна по своему мнению", — рекомендует психолог Екатерина Васильева. Такой список может помочь определить зону собственной ответственности за свою судьбу, отделить собственные представления о счастливой жизни от чужих.Право быть собойИз-за того, что многие поведенческие стереотипы навязываются девочкам с детства, им, даже уже повзрослев, бывает сложно понять себя. Отделить собственные интересы от того, чем когда-то заставляла заниматься мама или к чему приобщали друзья. Погрязнув в стереотипах, очень легко потерять себя. Историей "обретения себя делится бизнес-вумен Татьяна Фёдорова: "Все мои истинные мысли в детстве– это стать Снегурочкой! Да, именно девочкой в белой шубке с муфточкой, шапочке, сапожках. И я была уверена, что если бы я была в этой одежде – ну все бы меня любили! Деушка смущаетсяИсточник фото: @wayhomestudio/freepik.comВ школе мечты изменились, появилась Золушка. И нет, я не мечтала стать Золушкой, я ей была. Гуляла по лесу, собирала ягоды с бабушкой, несла воду коромыслом, полы мыла, картошку окучивала – мои мысли были «Вот увидит меня суженный – будет гордиться мной и выберет меня обязательно!»Замуж вышла рано и … Золушка переехала в квартиру: посуду моет, детей рожает, кормит, лечит, ухаживает, тыл крепчает, а радости все меньше….Я подстроилась под желания, предпочтения, требования других и все меньше у меня хватало сил и терпения, и я стала чаще кричать, плакать. В 40 лет я плакала навзрыд! Меня не слышали дети и муж, не понимали друзья и боялись партнёры. Я была не управляема и не могла управлять сама.Что же было не так? Ведь все от меня именно этого и ждали: нежности, мягкости, красоты, умений готовить и дом вести, и я это все могла! Трое детей, уютная квартира, вкусная еда, все здоровы и веселы... А я осознала свои мысли, что я должна для родителей, для мужа, для детей, для бизнеса и нет ни минуточки, где была бы я сама…И это выбрала я! Я выбрала путь Снегурочки, путь Золушки, путь Василисы Премудрой…А кто же я? Что же я люблю? Где моя сила, радость? Какой мой путь?Прошло три года, и я выбрала:Стать эгоисткой – выбираю во всем себя.Стать богатой жадиной – выбираю во всем для себя.Стать распущенной – выбираю улыбку вместо одежды и быть кошкой для наслаждения.Стать красивой/не очень – выбираю радость".Шаги Равнство половИсточник фото: @freepik/freepik.comЛюбой путь начинается с первого шага. Он может быть робким, но именно он в конечном итоге приведёт вас к желаемому результату. Финансовый директор дивизиона в РУСАЛе Татьяна Чибиняева предлагает женщинам несколько шагов к освобождению от чужих (и своих) стереотипов:1. Делайте упор на достижения, а не на физические качестваДумаете ли вы о себе, общаетесь ли вы с коллегами, подчеркивание достижений обычно гораздо полезнее, чем сосредоточение внимания на внешности. 2. Изучайте навыки, основанные на том, что вас интересуетДаже сегодня женщин часто очерняют, если они пытаются освоить такие навыки, как ремонт автомобилей или электроники. Какие бы навыки вы ни хотели получить или интересы, которыми вы хотите заниматься, найдите подходящего учителя или курс и приступайте к обучению. 3. Создавайте программы наставничества в нестереотипных профессияхОтличный способ получить поддержку в сложной рабочей ситуации — найти наставника, который прошел через то же, что и вы. 4. Дружите с людьми любого полаДружба между людьми разного пола может приносить такое же удовлетворение, как и дружба между женщинами и другими женщинами или между мужчинами и другими мужчинами.5. Не принимайте насилие ни от кого, независимо от их полаНасилие никогда не бывает нормальным, будь то мужчина или женщина, которые инициируют насилие. Никогда не принимайте насилие в любой форме.6. Выступайте против гендерных предубежденийКогда кому-то причиняют вред из-за гендерных предубеждений, будьте готовы высказаться против. Дополнительное внимание может помочь повлиять на изменение и уменьшить другие вредные ситуации.7. Повышайте самооценку на основе того, кто вы есть как личностьЕсли вы будете отмечать в себе все хорошее, вы, скорее всего, обнаружите, что выходите далеко за рамки гендерных стереотипов.Специалист по работе с подсознанием и телом Любовь Трофимова тоже предлагает алгоритм взаимодействия с социумом без стереотипов:Шаг 1. Определить, что является нормой для вас: поведение, одежда, выражение мыслей и чувств. Как вам нравится проявляться, коммуницировать, без учета общественного мнения и порядков. Это самый первый шаг к самоидентификации.Шаг 2. Выяснить размеры личных границ: как с вами можно и как нельзя, что неприемлемо в коммуникациях, работе и повседневной жизни. Когда понимаем, что является нормой и её отсутствием, мы обсуждаем это с другими людьми, обозначая для них новые правила поведения.Шаг 3. Выявить в окружении людей, которые под благими намерениями “я лучше знаю, мне виднее”, навязывают собственное мнение и перестать с ними общаться. Не редки случаи когда в этих людях спрятаны очень близкие и родные для нас личности, но психологическое давление еще никого не делало счастливым и беззаботным.Шаг 4. Спокойно разговаривать и объяснять свое мнение или точку зрения. Часто для обозначения своих личных границ или избавления от стереотипов, есть необходимость пару раз повторить свое мнение, эмоции или ощущения, максимально нейтрально. Когда вы не вовлекаетесь в эмоциональную перетяжку каната, то и для остальных это перестает быть интересным.Помните о том, что вы имеете право на любую жизнь, в соответствии лишь с вашими представлениями о счастье, правде, гармонии и многом-многом другом.