Центр имени Груни Сухаревой опубликовал рекомендации для выпускников по сдаче экзаменов

Центр имени Груни Сухаревой опубликовал рекомендации для выпускников по сдаче экзаменов. Фото: Виктор Хабаров, «Вечерняя Москва» Специалист Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков имени Груни Сухаревой Анастасия Ильина опубликовала рекомендации для снижения стресса, которые пригодятся тем, кто сдает экзамены. Чтобы снять тревогу и напряжение, необходимо использовать техники релаксации, визуализации. Это не только поможет стать спокойнее, но, когда эти навыки войдут в привычку, то человеку будет проще справиться с другими проблемами. Как рассказали на странице центра в социальных сетях, один из самых простых методов – это техника дыхания. Визуализация успеха и уверенности в собственных силах, также по советам специалиста помогут обрести спокойствие за счет положительных эмоций. Также Анастасия Ильина пояснила, что родителям лучше избегать резких и критических высказываний, так как это приведет к негативным последствиями, лучше будет оказать поддержку, это научит ребенка достигать поставленных целей и не бояться трудностей.