Психолог Гут: душный человек навязчивый и постоянно жалуется

Он плохо понимает, где начинаются границы других, не умеет вовремя остановиться сам, а чужую вежливость принимает за разрешение продолжать. О том, по каким ещё признакам можно вычислить душнилу и как перестать таким быть, если это про вас, «Доктору Питеру» рассказал психолог, кандидат психологических наук, разработчик теории адаптивного интеллекта Валерий Гут. Кто такой душнила По словам Гута, душнила, или душный человек, считает, что его знания о жизни — самые точные и правильные, а проблемы — самые серьёзные. Он может требовать повышенного внимания к себе и настаивать, чтобы его просьбы и советы обязательно выполнялись. Такое поведение говорит о внутреннем психологическом перекосе, а именно — о неуверенности в себе, позиции жертвы, перфекционизме, нарциссическом расстройстве личности и неврозе. По словам психолога, часто подобное появляется ещё в детстве. От ребёнка могли слишком много требовать, жёстко контролировать и критиковать либо игнорировали его потребности, вынуждая наседать, чтобы добиться своего. Но виною может быть и душевная травма, из-за которой у человека сформировался негативный опыт. Гут привёл в пример Монику (героиня актрисы Кортни Кокс) из сериала «Друзья». Та настаивала, например, что застилать покрывало нужно обязательно цветами к изголовью, а фломастер закрывать до щелчка. Строгий порядок, по её мнению, должен быть даже в развлечениях. Признаки душнилы По словам психолога, душного человека характеризует следующее: постоянно жалуется; навязчивый; эгоистичный; критикующий; у него нет самоиронии; общаться с таким скучно. «Всем нам порой случается быть "душными". Если это происходит от случая к случаю, нет причин для беспокойства. Но если люди постоянно сторонятся общения, это повод обратить внимание, сделать выводы и провести работу над собой», — сказал психолог. Как не быть душнилой Для начала спросите себя, радуются ли другие люди общению или совместной деятельности с вами. Самый точный признак — как раз их реакция. Затем представьте себя на месте собеседника и честно ответьте, комфортно ли такое общение, какие чувства оно вызывает. Ещё попытайтесь найти причины проблем во взаимодействии с людьми — поведение формируется исходя от воспитания и полученного жизненного опыта. Также Гут порекомендовал развивать эмоциональный интеллект: благодаря ему можно не только стать приятным собеседником, но и избавиться от многих негативных установок. То, как быстро вы избавитесь от проблемы, зависит от степени её тяжести. В некоторых случаях придётся обратиться к профессионалу. «Иногда достаточно небольшой работы по избавлению от некорректных внутренних установок, чтобы стать интересным и обаятельным собеседником. Но порой за маской "душнилы" скрывается человек с огромной болью, с которой ему не всегда под силу справиться самостоятельно», — сказал Гут. Россияне обращаются к психологам и психотерапевтам по самым разным причинам. Например, чтобы справиться со страхом или тревогой. Вместе со специалистом удастся проанализировать, откуда идут их корни. А о том, как отличить страх от тревоги, «Секрету фирмы» недавно рассказала клинический психолог Анастасия Наталевич.