Коуч Володось: работающая мама должна первым делом планировать свой отдых

Работающие мамы часто хотят преуспевать не только в работе, но и в материнстве, увлечениях, образовании и быту. Чтобы все успеть, необходимо в первую очередь планировать свой отдых. Такой совет в беседе с РИАМО дал эксперт в теме планирования и тайм-менеджмента, коуч ICF Алексей Володось. По его словам, достичь успеха помогает искусство управления ресурсами. Эксперт отметил, что если попросить бизнес-маму оценить свое состояние по шкале от 1 до 10 баллов, скорее всего, она назовет цифру менее 5. "А не является ли ваше отношение эгоистичным по отношению к своим близким, детям и коллегам, если вы каждый день отдаете им менее 5 баллов, а могли бы все 10, и решения принимаете из состояния менее 5 баллов. От кого еще, кроме как лично от вас, это зависит? После этой фразы бывает молчание, слезы или просто сухая фраза: "Ты прав! Это надо менять", — рассказал Володось. Он добавил, что совместное времяпровождение с детьми крайне важно, причем именно "глаза в глаза", когда внимание направлено друг на друга. Коуч и спортивный психолог Юлия Ковалевская до этого объяснила, как выйти из синдрома отложенной жизни. По ее словам, сперва необходимо признать сам факт его наличия, а также то, что к этой негативной точке человек пришел сам. Она посоветовала разобраться в себе и понять, чего на самом деле хочется от жизни получить.