Психолог рассказала, как справиться с унынием после Нового года

Этот феномен, не связанный с употреблением спиртного, описывает психолог-сексолог Екатерина Иванова в беседе с «ФедералПресс».

Иванова подчеркнула, что причина этого состояния часто связана с несобственным принятием ответственности за качество жизни и отсутствием желания вносить изменения. Праздники, по её словам, обостряют эмоции и переживания. Новый год может стать временем, когда человек внезапно осознаёт реальность своей жизни и своих отношений, как будто наблюдает за ними со стороны. Это может привести к осознанию несчастья в отношениях или нежеланию делить праздник с определёнными людьми.

Психолог выделила, что в таких моментах приходит понимание необходимости перемен, однако это сопровождается горем потерь: времени, усилий, иногда даже частей себя. Однако она предложила оценить результаты, планировать будущее и верить в изменения не только единожды в году.

Напомним, что ранее терапевт Пател назвал неочевидные симптомы диабета второго типа.