Нутрициолог Кашталинчук рассказала кормящим мамам, чего опасаться за новогодним столом

В беседе с «Южным Федеральным» эксперт отметила, что прежде всего за новогодним столом стоит избегать явных аллергенов, тем более если ребенок только что родился.

По словам Кашталинчук, необходимо очень умеренно подходить к еде, ведь праздничные блюда, как правильно очень калорийные за счет различных заправок и соусов.

Консультант по грудному вскармливанию рассказала, что по данным некоторых исследований, рацион матери почти не влияет на состав грудного молока. Однако в реальной жизни достаточно примеров, когда после употребления матерью какого-то продукта, у малыша появляются аллергическая сыпь и шелушение кожи.

Эксперт рекомендует быть осторожней с шоколадом/какао, морепродуктами, солеными и острыми добавками, чесноком, консервами, колбасами, молочными продуктами, орехами. Но этим не стоит злоупотреблять и в повседневной жизни вне зависимости от периода кормления грудью.

Ранее сообщалось, что диетолог дала советы по новогоднему столу. Также нутрициолог Ольга Панова рассказала о низкокалорийной селедке под шубой.