Психолог рассказала, как избежать зависимости от смартфона

Около 70% взрослых в разной степени страдают зависимостью от гаджетов. О признаках зависимости рассказала клинический психолог Марианна Абравитова. Об этом сообщает Pravda.Ru.

По ее словам, смартфон уже стал как бы продолжением для современного человека в связи со способностью удовлетворять множество потребностей. Например - эмоционально-психологические связи с людьми, которых в реальной жизни не хватает. Также это поток информации, который можно получить быстро.

К тому же, человек получает яркие визуальные образы. У некоторых людей зависимость от гаджетов становится похожей на наркоманию и алкоголизм. Главный признак – это тревожность. Лишившись телефона, человек впадает в тревожное состояние, как будто потерял часть тела. Данной зависимости в равной степени подвержены женщины и мужчины.

«Я бы не стала делить по половому признаку. Здесь скорее зависит от эмоционального уровня конкретного человека, в какой степени он ориентируется на эмоции, «ловец эмоций». Более структурированные личности менее эмоциональны, менее подвержены зависимости. Потому что у них высокий уровень ответственности, они выделяют себе какое-то время: сделал дело — гуляй смело. У них все нормально. А «ловцы эмоций» будут задерживаться в этой эмоциональной ловушке», – заключила специалист.