Специалисты Роспотребнадзора раскрыли пользу для здоровья от прогулок

Некоторые россияне пренебрегают прогулками, отдавая предпочтение транспорту. Однако как рассказали в пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу, даже получасовая прогулка положительно влияет на здоровье человека и поднимает настроение. Как пишет издание «Петроград» со ссылкой на экспертов, пешие прогулки снижают стресс. Особенно, если гулять вдали от загрязненных улиц и машин. Кроме того, ходьба повышает уровень эндорфина. Специалисты отмечают, что во время прогулок с детьми можно заняться полезными вещами. Например, изучать деревья и кормить птиц. Также можно поиграть с ребенком в догонялки, прятки или порисовать мелками. Ранее ямальский психотерапевт Татьяна Сылка назвала самый эффективный способ борьбы с тревожностью..