Чтобы поддержать своего ребенка в период экзаменов, родителям нужно разговаривать с ним и придумать специальные напутственные слова, рассказала в беседе с aif.ru психолог Анна Мусаханова. По ее словам, также важно сначала решить свои психологические проблемы и проанализировать ожидания.
Если не разобраться сначала со своими ожиданиями и психологическими проблемами, можно передать ребенку страхи и тревоги, объяснила специалист. В период экзаменов ребенку особенно важна уверенность и поддержка со стороны родителей. Также с ребенком нужно проводить беседы о том, что его беспокоит, однако делать это лучше как можно деликатнее.
Психолог отметила, что мотивация и напутственные слова, которые необходимо придумать, позитивно повлияют на ребенка, особенно если они будут от души. Кроме того, после экзаменов нужно встречать своего ребенка всегда в позитивном настроении, даже если он будет возвращаться в слезах. Если ребенок будет знать, что дома его ждут и в любом случае поддержат, ему будет проще двигаться дальше после неудач.
Ранее врач-реабилитолог Светлана Малиновская рассказала, что нужно не паниковать, спать достаточное количество часов и отказаться от кофе и энергетиков, чтобы лучше подготовиться к экзамену. По ее словам, также следует отложить учебники за день до экзамена, чтобы дать себе отдохнуть.
