Главный педиатр Подмосковья рассказала, как защитить ребенка в жаркую погоду

Главный педиатр Подмосковья, директор НИКИ детства Нисо Одинаева рассказала, как защитить от теплового и солнечного удара ребенка, а также что лучше исключить из его рациона и как гулять в плюс 30 градусов и выше, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. «В жару стоит ограничить пребывание ребенка на улице и снизить физические нагрузки. Не допускайте нахождения ребенка под прямыми солнечными лучами, поэтому откажитесь от игр на дворовых детских площадках с пластиковыми, раскаленными от зноя горками. Чем младше ребенок, тем быстрее он перегревается на солнце», — сказала Нисо Одинаева. Специалист также напомнила, что в жару у ребенка может снизиться аппетит, поэтому не нужно не заставлять детей есть. «И взрослым, и детям стоит воздержаться от жирной, тяжелой пищи, мучных изделий и сладкого. В рацион лучше добавить больше фруктов и овощей, а блюда из мяса употреблять не в обед, а на ужин, когда спадает жара», — добавила главный педиатр Подмосковья. По ее словам, самое важное в зной — соблюдение питьевого режима. В жару для детей больше всего подходит чистая бутилированная минеральная вода без газа, в составе которой есть электролиты, но нет сахара. «Не следует давать ребенку сладкие напитки, соки и газировку. На прогулку берите с собой бутылочку с водой, несладким компотом или морсом. Предлагайте воду чаще и не забывайте пить сами. Это обезопасит от перегрева в летний зной», — заключила Нисо Одинаева.