Россиянам рассказали о причинах «кринжа»

«Испанский стыд», или по-современному «кринж», появляется из-за способности человека к эмпатии, объяснил «Газете.Ru» клинический психолог Станислав Самбурский. По его словам, чем лучше вы понимаете эмоции других, тем более постыдным будет ощущаться их поведение.

Понимая, что чувствуют другие люди, вы можете ставить себя на их место, но видеть ситуацию с еще одной точки зрения, откуда поведение выглядит нелепо или неуместно. Отсюда возникает ощущение стыда за их поведение как собственная эмоция, — отметил психолог.

Он добавил, что «испанский стыд» ощущается сильнее, если неудобная ситуация происходит на глазах других людей. При этом чувство может проявиться даже при просмотре видео, где человек ведет себя неадекватно.

Некоторые люди обладают высокой чувствительностью и часто испытывают «испанский стыд» из-за своих личностных особенностей. Обычно это люди, склонные к самокритике, которых от неловких ситуаций других людей бросает в жар, — объяснил специалист.

При этом убить в себе «испанский стыд» полностью нельзя, но можно облегчить это состояние при помощи критического мышления и изменив отношение к ситуации, посмотрев на чужие действия отстраненно, подытожил Самбурский.

Ранее кандидат психологических наук Светлана Колосова сообщила, что с приступом агрессии и раздражения поможет справиться небольшая прогулка и фрирайтинг. По ее словам, чаще всего агрессия случается из-за собственной усталости, когда у человека не хватает сил для другой реакции.