Как справиться с волнением на экзамене ГАИ: советы от уральского философа Анны Кирьяновой
Боюсь сдавать на права. Вот уже который раз пересдаю, а волнение, стресс и неуверенность не уходят и даже мешают на экзамене. Хотя на занятиях езжу хорошо. Знакомо? Чтобы узнать, как побороть волнение и сдать наконец-то на права, ИА «Уральский меридиан» спросило мнение философа и автора книг по философии жизни Анны Кирьяновой.
— Волноваться – это совершенно нормально. Ученые отметили в одном исследовании: кто был слишком уверен и спокоен, тот хуже сдавал экзамены. А кто волновался – те получше справились, – говорит Анна Кирьянова ИА «Уральский меридиан».
Философ пишет, что волнение помогает, когда это волнение здоровое. Яркий пример – великие актеры, выходившие на сцену много раз. Даже они волновались перед каждым выходом на сцену.
— Думаю, сначала надо принять свое волнение. Это признак ответственного отношения к делу. Если волнение чрезмерное – нужна помощь психолога. А нормальное – оно скорее поможет справиться. Сделайте из волнения друга, а не врага.
Анна Кирьянова считает, чтобы справиться с волнением, важно хорошо подготовиться и не настраивать себя заранее на то, что на экзамене вас будут пытаться «завалить».
— Наилучший способ справиться – хорошо подготовиться. Честно и много заниматься. Ведь от вас зависит безопасность и жизнь других людей. Когда подготовка хорошая – волнение уменьшается. Повторите все еще раз. Помните: никто не желает вам зла. Настройтесь доброжелательно по отношению к экзаменатору. Скажите себе: «Я осознаю свою ответственность. Я сделал все, что от меня зависит! А теперь я готов проверить свои умения!». И еще одно: оставляйте дверь приоткрытой. Если не сдадите – небо не упадет. Но зато будет возможность повторной сдачи. Это лучше, чем сесть за руль и попасть в аварию. Это сама жизнь остановила нас.
Когда вы расстраиваетесь из-за несдачи экзамена на права или из-за того, что не можете сдать уже слишком долго, уральский философ советует задастся вопросом: «Что могло случиться, если бы я сел за руль не вполне подготовленным?».
— Эгоизм – когда думаешь только о том, как сдать экзамен и получить вожделенные права. Но это не экзамен по литературе. Это экзамен жизни! И поэтому надо принять ответственность за других. Не сдал – надо не переживать и не ругать плохого экзаменатора. А немедленно заняться повторением!
Анна Кирьянова советует лучше поблагодарить за несдачу экзамена.
— Одна девушка получила права нечестно в далекие девяностые. И погубила женщину с ребенком. Экзамен на права – он особенный. И за несдачу лучше поблагодарить, чем жалеть себя. И тогда с такой ответственной позицией легче будет сдать повторно. Этичное отношение к другим – помогает справиться с испытанием.
Помните, что не все сдают на права с первого, второго и третьего раза. Есть известный пример упорства, трудолюбия и желания водить машину. Это жительница Южной Кореи Чха Са Сунн, которая сдала на права с 950 раза. Она получала заветное удостоверение 7 лет.
Ранее ИА «Уральский меридиан» писало о том, что в житель Свердловской области не сдал теорию 72 раза.