Разговоры вслух с самим собой не являются нарушением психики и даже полезны, рассказал «Вечерней Москве» психотерапевт, доцент кафедры психотерапии Московского института психоанализа Владимир Файнзильберг. По его словам, такая привычка помогает во многом.
Психотерапевт отметил, что разговор с собой позволяет сконцентрироваться, найти решение проблемы или лучше усвоить информацию. Когда человек говорит что-то вслух, звуковая память помогает запомнить или понять некоторые вещи.
Есть поговорка «утро вечера мудренее», которая говорит о том, что утром ум человека будет ясным. И вещи, которые были малопонятны вечером, станут понятнее утром. Как правило, люди проговаривают что-то вслух, чтобы лучше усвоить информацию, — поделился специалист.
Он добавил, что студенты вузов записывают лекции, слушают их и смотрят на преподавателя — это помогает запомнить материал с трех разных сторон.
Разговор с собой нужен для того, чтобы принять решение или укрепиться в точке зрения. В таких случаях люди могут говорить также с воображаемыми собеседниками и предметами, подытожил Файнзильберг.
Ранее психолог Лариса Выжва посоветовала делать то, что приносит радость, чтобы побороть осеннюю хандру. По ее словам, в пасмурную погоду можно сделать себе дома яркий уголок с хорошим светом.