Остеопат призвал школьников не носить учебники и тетради в сумках-шоперах

Это негативно влияет на позвоночник. Необходимо использовать рюкзак или ранец, тогда нагрузка распределяется на оба плеча. Об этом в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» рассказал директор центра реабилитации Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, врач травматолог-ортопед, остеопат Константин Терновой. «В большинстве западных школах есть специальные ящики, чтобы ходить только с тетрадками. У нас такая система в каких-то единичных школах есть. Ребёнок не должен носить такой груз. Вес рюкзака зависит от возраста ребёнка: первый-второй класс — не более полутора килограммов, третий-четвёртый класс — не более двух килограммов, пятый шестой — не более двух с половиной килограммов, седьмой-восьмой — не более трёх с половиной килограммов, девятый-одиннадцатый класс — не более четырёх килограммов. Должен быть именно ранец или рюкзак, который школьник носит на обоих плечах. Мода ходить с шоперами — это фактически перекос на одну сторону». Терновой также указал на необходимость смены парты в классе раз в месяц. «Позволяет защитить осанку методика, когда есть левые парты, центральные парты и правые парты — на них школьники сидят по месяцу. Дальше — левая передвигается в центр, правая пересаживается налево. Это чтобы дети не фиксировали положение. Если ты сидишь слева, ты всё время чуть-чуть повёрнут вправо. Если ты сидишь справа, у тебя голова и осанка повёрнуты влево. Поэтому их надо менять с частотой в месяц прямо весь ряд пересаживается по кругу». Ранее эксперт призвал не загружать школьников домашней работой в первую неделю учёбы. Также в этот период следует отказаться от внедрения сложных предметов. По мнению председателя Ассоциации производителей детских товаров, работ и услуг Михаила Ветрова практика поможет снизить стресс у детей. Об этом он написал в обращении министру просвещения Российской Федерации Сергею Кравцову, копия которого есть в распоряжении RT.