Только вас и ждали: откуда берется непунктуальность и как с ней бороться

5 сентября свой «профессиональный» праздник отмечают любители куда-нибудь да опоздать. «Вечерняя Москва» узнала, с чем может быть связана непунктуальность и как с ней бороться.

Все внимание сюда

Люди опаздывают по разным причинам. Но если это происходит регулярно — стоит задуматься.

— Человек таким образом может пытаться привлечь к себе внимание. Любители опоздать хотят знать, что их ждут, и это заставляет чувствовать себя особенными, — объясняет действующий психолог Алена Макарова. — С другой стороны, опоздания могут быть некой формой пассивной агрессии и протеста, особенно это касается опозданий на работу. Человек не может высказать свое недовольство напрямую, поэтому таким образом он «выливает» негатив. Кстати, часто бывает так, что люди сами себе не признаются в том, что для них подобное поведение — своеобразная форма «несогласия».

Помимо этого, как отмечает эксперт, непунктуальность может быть связана со стрессом и тревогой. Например, человек может думать: «Если я опоздал, я меньше времени проведу там, где я испытываю стресс».

— Опаздывающий человек плохо чувствует свои и чужие границы. Вероятнее всего в обычной жизни он часто «прогибается» под окружающих и уверен, что при помощи опоздания может это компенсировать — если я подстраиваюсь под всех, пусть все подстраиваются под меня. И зачастую все это происходит неосознанно, — отметила эксперт.

Усталость или проблемы с психикой: что такое день сурка и как из него выбраться

И тебя вылечат

По словам психолога, чтобы быть более пунктуальным, нужно работать с самооценкой и личными границами.

— Также вся эта история касается элементарной дисциплины, которая вырабатывается годами и начинается с вопроса: «Зачем?» Человек должен разобраться с собственной мотивацией, чтобы понять, зачем ему следовать каким-либо общепринятым правилам, — добавляет Алена Макарова. — Как такового синдрома «опаздуна» нет. У человека может быть нарушено восприятие времени, но это практически никогда не связано с теми людьми, которые опаздывают на регулярной основе. Если человек на самом деле хочет где-то быть, он там обязательно вовремя окажется.

Одним из советов для «поддержания» пунктуальности Алена Макарова назвала привычку ставить себе множество таймеров-напоминалок. А если вы часто опаздываете на какое-то определенное время — переведите часы.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Ольга Федулова, экзистенциальный терапевт:

— Люди, которые имеют систематическую привычку опаздывать, часто бессознательно приравнивают себя к жертвенной позиции. У такого человека всегда найдутся причины, которые «мешают» ему прибыть вовремя. Ну и, конечно, некоторые люди не умеют планировать свое время либо слишком перенасыщают свой день множеством задач и не укладываются в них.