Мой ребенок не спит: причины и способы решения проблем со сном
Каждый родитель хотя бы раз сталкивался с проблемами сна у детей. Истерики и долгие укладывания — знакомая картина для многих семей. Беспокойный сон и частые пробуждения истощают как детей, так и родителей, лишая их возможности полноценно отдохнуть. Одной из возможных причин таких трудностей является нарушение сенсорной интеграции у ребенка. Понимание того, как различные сенсорные системы влияют на сон малыша может стать ключом к решению этих проблем. О них рассказала клинический психолог Евгения Ермолаева.
Эксперт: Евгения Ермолаева — клинический психолог, эксперт детского фонда ВОЗ Юнисеф, исполнительный директор Санкт-Петербургского Института ранней помощи.
Что такое сенсорная интеграция?
Сенсорная интеграция — это способ, с помощью которого наша нервная система получает сенсорную информацию (например, звук, прикосновение или движение) от тела, от окружающей среды и людей вокруг нас и организует эти ощущения в эффективное поведение, движение или эмоции.
Нарушение процесса сенсорной переработки влияет на способность ребенка спокойно заснуть. Дети с повышенной слуховой, зрительной и тактильной чувствительностью чаще испытывают трудности при засыпании.
Когда сенсорные системы не отрегулированы, ребенку очень сложно расслабиться и отдохнуть. Мы будем изо всех сил стараться успокоить и уложить малыша, но вместо этого его тело и мозг будут заняты тем, чтобы получить сенсорную информацию, осмыслить и систематизировать ее.
Учет сенсорных особенностей ребенка может значительно улучшить качество сна
и снизить уровень стресса в семье.
Влияние сенсорных систем на сон ребенка
Зрительная система