Как защитить школьника от переутомления? План для родителей

Вливаться в процесс учёбы нужно постепенно, и в этом поможет грамотный распорядок дня, отметили в ведомстве. Специалисты посоветовали обязательно следить за постельным режимом ребёнка. Желательно, чтобы он засыпал и просыпался в одно и то же время. Вот что ещё нужно включить в режим дня школьника.

Каким должен быть режим дня школьника

Ребёнок должен полноценно питаться — в день нужно есть 5–6 раз, написал со ссылкой на ведомство МК в Красноярске. Это три полноценных приёма пищи и перекусы.

Важно регулярно пить воду. Для этого нужно давать школьнику бутылку чистой воды.

Школьник должен каждый день гулять и при этом быть одетым по погоде.

Часами сидеть за уроками тоже вредно. Как отметили специалисты, во время выполнения домашних заданий нужно делать перерывы, чтобы не переутомляться.

Как не переживать из-за оценок ребёнка

Часто родители так обеспокоены отметками ребёнка, что каждая «двойка» или «тройка» в дневнике приводит их в отчаяние.

Такой подход не полезен ни для родителей, ни для школьников, отметила психолог Ольга Викторова.

По её словам, родителям нужно помнить, что образование уже не так сильно коррелирует с успехом в жизни.

Не переживать из-за отметок можно, если уяснить для себя несколько моментов: - задача родителей — поставить необходимые границы, но не брать ответственность за учёбу ребёнка на себя; - не по всем предметам нужно выкладываться на 100%; - упор нужно делать на старания ребёнка, а не на школьную оценку.

Другие советы для родителей, переживающих за отметки детей, читайте здесь.

Почему в счетах из платной клиники появляются «лишние» услуги? Ответили юрист и врач

К каким врачам нужно ходить раз в год и зачем? Памятка для мужчин старше 40

Имена знакомых постоянно вылетают из головы? Вот почему это может быть тревожный признак