Врач Тимаков: домашний стол для школьника должен регулироваться по высоте

Школьнику важно правильно организовать рабочее место дома, чтобы он не испортил свое здоровье. О том, как это сделать, kp.ru узнал у экспертов. Так, педиатр Евгений Тимаков советует покупать стол с возможностью регулировки по высоте и такой ширины, чтобы локти ребенка полностью помещались на поверхности. Глубина стола должна быть примерно 60-80 см, расстояние до монитора - 50-80 см, до книжки на подставке - 30-40 см. Высота стула должна быть такой, чтобы колени ученика не упирались в край, спинка - жестко зафиксированной, уточнил Тимаков. "Рабочее место надо оборудовать так, чтобы оно было хорошо освещено - лампу лучше расположить слева от ребенка (или справа, если он левша), а свет должен быть теплого желтого цвета. Расстояние от глаз до тетради или учебника должно быть 30-40 см", - добавила офтальмолог Центра материнства и детства Сеченовского университета Елизавета Иванова. Специалист реабилитационно-образовательного центра N76 департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Марина Догузова до этого объяснила, какой рюкзак выбрать, чтобы сохранить осанку школьнику. По ее словам, рюкзак должен быть только с твердой спинкой и мягкой подкладкой, по ширине — соответствовать ширине плеч школьника, а лямки обязательно должны регулироваться.