«Требования при работе детей с компьютерами.»

Современное обучение сопряжено с работой на персональном компьютере. Кроме того, многие дети проводят досуг за компьютерными играми. Длительные работа и занятия на персональном компьютере вызывают значительное зрительное напряжение, ухудшают общее состояние ребенка. Поэтому правильно организованный режим позволит предотвратить раздражительность, возбудимость и сохранит трудоспособность ребёнка в течение дня. Как правильно организовать работу ребенка с компьютером? 1. Длительность непрерывных занятий непосредственно с монитором составляет - для обучающихся в I - IV классах - 15 мин.; - для обучающихся в V - VII классах - 20 мин.; - для обучающихся в VIII - IX классах - 25 мин.; - для обучающихся в X - XI классах на первом часу учебных занятий - 30 мин. При работе на персональном компьютере для профилактики развития утомления необходимо осуществлять комплекс профилактических мероприятий (упражнения для глаз, физкультурные минутки). 2. Комната, в которой школьник работает за компьютером, должна быть хорошо освещена. Помещение для работы с компьютером должно иметь естественное и искусственное освещение, защитное заземление. Окна должны быть оборудованы жалюзи или шторами. Рабочий стол следует размещать таким образом, чтобы естественный свет падал слева. Совет домашним пользователям: постарайтесь, чтобы люстра в рабочей комнате имела закрытые снизу светильники, так чтобы на экран монитора падал рассеянно-отраженный свет. 3. Экран монитора должен находиться от глаз на расстоянии 60-70см, но не ближе 50см с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов. 4. В процессе работы и игры на компьютере необходимо следить за соблюдением правильной осанки. Высота стола, стула, пространства для ног и стула должны соответствовать росту ребенка. Убедиться в этом можно следующим образом: ноги и спина (а еще лучше и предплечья) имеют опору, а линия взора приходится, примерно, на центр монитора или немного выше. При наличии высокого стола и стула, несоответствующего росту обучающихся, следует использовать регулируемую по высоте подставку для ног. 5. Не рекомендуется играть на компьютере перед сном. Лучше играть в компьютерные игры в первой половине дня! Их длительность не должна превышать 10 минут для детей 7-10 лет и 15 минут для более старших. 6. Работу с компьютером рекомендуется чередовать физическими упражнениями и играми. Очень важный совет – это контроль ребенка во время работы за компьютером. Следите за тем, как он сидит за компьютером и что делает в это время. Тогда вы сможете сохранить и поддержать физическое и психологическое здоровье вашего ребенка. Будьте примером для него – приучитесь сами следить за осанкой, вместе делайте упражнения для осанки и зрения. Регулярно ходите на длительные пешие прогулки. Найдите любимый вид спорта. Даже простое катание на велосипеде принесет вам огромную пользу.