Врач рассказала, как волгоградцам избавиться от патологической тревожности

Врач-невролог Екатерина Демьяновская объяснила, что чувство необоснованной тревоги может привести к серьезным проблемам.

Врач привела пример: мама, беспокоясь о безопасности ребенка, просит его отзваниваться после уроков. Но если она звонит своему отпрыску слишком часто, это уже тревожность, которая приносит больше вреда, чем пользы.

Постоянное волнение и страх напрямую связаны с возникновением раздражительности, проблем со сном, снижением концентрации внимания и проблемами с пищеварением. В итоге это может привести к серьезным заболеваниям, например, язве желудка или гипертонии.

Важно помнить, что тревога может быть и полезной, если она возникает по конкретным причинам и нечасто. Она помогает мобилизоваться и найти решение проблемы. Но безосновательная тревожность опасна, так как подавляет иммунитет, повышает уровень сахара в крови и может привести к депрессии и другим психическим расстройствам.

Чтобы справиться с тревожностью, можно попробовать дыхательные упражнения, медитацию и спорт. Если самостоятельно справиться не получается, обратитесь к специалисту – психологу или психотерапевту. Подробнее читайте в материале «Крестьянская жизнь.ру».