Восемь причин отдать ребенка на плавание

Осенняя пора - время стресса для организма: отдых сменяется учебой. Один из спорных вопросов осенью — как укрепить здоровье ребенка? Например, может ли помочь в этом плавание? В этом Рамблеру помог разобраться чемпион и рекордсмен мира, заслуженный мастер спорта, сооснователь сети школ плавания в Москве —Антон Чупков.

Когда начинать?

Доказано, что систематические занятия плаванием с раннего возраста отлично закаливают ребенка, делают его менее подверженным заболеваниям, стимулируют правильное физическое развитие. Обучение плаванию и правильным стилям рекомендуется начинать после 3-х лет. Именно в этот период активно формируется опорно-двигательная система. Плавание в бассейне позволяет укрепить нервную систему, пригласить повышенную возбудимость, положительно воздействует на сосуды и сердце малыша.

Почему стоит пойти на плавание:

• Комплексное укрепление здоровья: работают мышцы плечевого пояса, спины, рук и ног, живота, тренируются дыхательная, сердечно-сосудистая, кровеносная и нервная системы организма. Развивается выносливость, совершенствуются механизмы терморегуляции и в конечном итоге укрепляется иммунитет.
• Эмоциональное благополучие: вода успокаивает и приносит положительные эмоции. Плавание подходит возбудимым, чрезмерно активным, эмоционально неустойчивым детям: занятия направят энергию в мирное русло, при этом снимая стресс и мягко успокаивая. Кстати, занятия плаванием способствуют улучшению сна. И в целом, иметь собственное хобби для любого ребенка полезно, проводя время за своим занятием, ребенок улучшает когнитивные навыки. Хобби не бывают бесполезными, особенно, если ребенку нравятся занятия.

Как научить ребенка рисовать, если вы не художник

• Характер и дисциплина: любые регулярные занятия спортом дисциплинируют и воспитывают характер. В бассейне ребенка научат не только плавать, но и реагировать на победы и поражения, отвечать за свои достижения и свое здоровье, ставить цели и достигать их.
• Безопасность и доступность: считается, что риск получить повреждение в плавании минимален. Напротив, бассейн рекомендован во время восстановления после многих болезней и травм. Экипировка для плавания не требует крупных вложений.
• Необходимый навык: в экстремальной ситуации на воде - спасет и позволит помочь другим.

• Подходит для детей с травмами и другими осложнениями. Плавание может быть полезным при снятии болевых ощущений или улучшить восстановление после травмы. Плавание развивает дыхательную систему. Влажность в бассейне - большой плюс для страдающих астмой.

• Улучшение аппетита. Занятия плаванием — достаточно изматывающее занятие, поэтому проблема “ребенок ничего не хочет есть” забывается родителями почти сразу.
• Красивая фигура. Это тоже немаловажно для детей, особенно для подростков. Плавание оказывает равномерное воздействие на все тело, и происходят пропорциональные изменения силуэта. Мышцы не накачиваются, а повышают выносливость и становятся крепче.