Врач Демьяновская рассказала о поддержании здоровья во время магнитной бури

Невролог, к.м.н., врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская дала рекомендации по поддержанию здоровья во время магнитной бури.

«Чтобы легче перенести приступ метеозависимости, важно соблюдать режим сна, спать ночью не менее восьми часов», — заявила эксперт в беседе с газетой «Известия».

По словам специалиста, также помогут тёплые ванны для ног, гимнастика, контрастный душ.

Во время магнитной бури стоит поддерживать водный баланс и следить за питанием, а также не забывать делать короткие перерывы на отдых.

«Снять напряжение поможет тёплый травяной чай, а расслабить мышцы шейного отдела — статический массажёр по типу аппликатора, который выглядит как коврик с пластиковыми или металлическими иголками», — заключила невролог.

Ранее сомнолог София Черкасова в беседе с НСН выразила сомнения относительно возможности выспаться за 30 минут. По словам специалиста, генетически определённая норма сна составляет семь — восемь часов и она не меняется в течение всей жизни.