Волгоградцам объяснили, как справиться с осенним авитаминозом у детей

Специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицины, врач-педиатр, нутрициолог, сооснователь Академии врачей UniProf Ирина Юзуп рассказала о важности питания детей в осенний период.

Недостаток витаминов у детей проявляется в разных формах, будь то повышенная усталость, раздражительность, потеря аппетита, снижение концентрации внимания или слабость мышц. Если не обращать внимания на такие симптомы, авитаминоз может грозить серьезными последствиями.

Так, дефицит витамина D приводит к нарушению формирования зубов и костей, рахиту. Нехватка витамина А влияет на иммунитет, рост и зрение, железа – на образование гемоглобина, а витамина В – на работу нервной системы.

Осенью после летних месяцев организм может нуждаться в дополнительном обогащении витаминами. Очень важно в это время обеспечить ребенка сбалансированным питанием, богатым овощами, фруктами, мясом, рыбой и молочными продуктами.

Именно своевременная профилактика и лечение авитаминоза являются ключом к здоровому будущему детей.