Психолог рассказал, как настроиться на шестидневную рабочую неделю

Главный внештатный психолог Минздрава Новгородской области, кандидат психологических наук, практикующий психолог Михаил Хорс поделился, как предотвратить выгорание накануне шестидневной рабочей недели. Эксперт уверен, что люди, которым нравится их работа, не воспринимают продление рабочего времени негативно. Об этом сообщает RT.

«А вот кто не любит, тому что 4 дня, что 6 − все равно преодоление. Для них первый пункт − понимать, что отрицательные эмоции не являются следствием обстоятельств жизни, а являются следствием нашего мнения об этих обстоятельствах... Жизнь вариативная, разная, и когда мы говорим «так быть не должно», то мы в итоге испытываем отрицательные эмоции, если жизнь идет не по плану», − рассказал Хорс.

Специалист также порекомендовал корректировать эмоциональную усталость. Такое состояние часто связано со слишком ответственным подходом к работе. Это характерно для руководителей, предпринимателей, медицинских работников. Стоит помнить о том, что у человеческих возможностей есть предел, заключил психолог.