Просмотр коротких видео больше 2 часов в день вредит подросткам — и вот почему
Каждый пятый подросток проводит за просмотром коротких видео в социальных сетях более двух часов в день, что превышает рекомендуемые лимиты и увеличивает риск проблем с психическим здоровьем.
Исследование Открытого университета Каталонии (Испания), опубликованное в журнале Humanities and Social Sciences Communications, проанализировало влияние коротких видео на психологическое состояние подростков.
В опросе приняли участие более 1000 подростков от 12 до 18 лет. Ученые изучили время, проводимое за просмотром видео, типы контента и самооценку цифрового благополучия, включая управление временем, эмоциональную устойчивость и создание социальных связей.
Девочки смотрят видео дольше: 24,37% проводят за этим занятием более двух часов в день, в то время как среди мальчиков этот показатель составляет 15,45%. 53% подростков проводят за просмотром более часа в день, 35% — более полутора, а 20% — более двух. Чем больше времени подростки проводят в социальных сетях, тем сложнее им остановиться.
Большое количество времени за просмотром видео связано с низкой самооценкой, стрессом и повышенным риском суицидальных мыслей.
Молодые люди оценивали свое психологическое состояние и способность ограничивать время за просмотром видео по шкале от 1 до 5:
- более двух часов — 2,93,
- от получаса до часа — 3,33,
- от 11 до 30 минут — 3,47,
- менее 10 минут — 3,53.
Исследователи подчеркивают, что для улучшения цифрового благополучия молодежи недостаточно родительского контроля или отключения технологий. Необходимо внедрять образовательные программы с учетом гендерных особенностей, которые помогут формировать здоровые цифровые привычки.
