Психолог предостерегла от завышенных ожиданий относительно новогодних праздников

Торжества не должны быть идеальными. Чтобы расслабиться, необходимо уделять больше внимания своему внутреннему состоянию, подчеркнула в эфире радиостанции «Говорит Москва» Анастасия Егорова. «В праздники растёт стресс из-за праздничных ожиданий. Потому что из социальных сетей мы видим идеальные картинки, мы вообще подводим итоги года, что мы сделали, чего мы не сделали. А человеческая психика фокусируется на негативе. Так мы устроены, к сожалению. Чем можно здесь себе помочь вот в этих праздничных ожиданиях? Во-первых, самое главное — сказать себе, что праздники не должны быть идеальными. Это совершенно нормально. Одна эта фраза уже нас расслабляет и говорит о том, что мы не должны соответствовать каким-то ожиданиям. Главное — наше внутреннее состояние». Подводя итоги года, следует сконцентрироваться на перспективах в будущем, подчеркнула специалист. «И, если, действительно, в конце года вы понимаете, что вы чего-то недоделали, очень важно концентрироваться не на том, что вы не успели, а на том, что вы сделали, и на том, что вы можете сделать в следующем году. То есть мы перемещаем фокус на перспективу, на будущее». Ранее эксперт по этикету посоветовала топ-менеджерам не задерживаться на новогодних корпоративах. Оптимальное время для посещения праздничного мероприятия — 40-50 минут. Рядовые сотрудники компании могут чувствовать себя «стеснённо» рядом с начальством. Рекомендациями в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» поделилась специалист по деловому протоколу Екатерина Богачёва.