Если ребенок сильно волнуется, ему стоит предложить игрушку-антистресс, чтобы он мог переключить внимание, собраться с мыслями и уменьшить напряжение. Такой совет в интервью РИАМО дала психолог Городского психолого-педагогического центра департамента образования и науки Москвы Татьяна Петрухина. "Красочные игрушки стабилизируют эмоциональный фон, а, следовательно, улучшают, например, качество сна. Благодаря им происходит перезагрузка на эмоциональном и интеллектуальном уровне", - отметила Петрухина. Кроме того, по ее словам, антистресс-игрушки полезны для развития мелкой моторики. При выборе игрушки врач рекомендует учитывать возрастные рекомендации, а также ознакомиться с маркировкой безопасности, чтобы избежать потенциальных рисков. Конфликтолог, директор Московского института развития непрерывного образования (МИРНО) Наталия Сченснович до этого объяснила, как помочь школьнику справиться с высокими нагрузками. Специалист посоветовала составить детям график, чтобы равномерно распределять нагрузки в течение дня, нормализовать их питание и регулярно организовывать прогулки. Кроме того, стоит ограничивать пользование гаджетов и не забывать про спорт.
