Врач Хамидуллин: мечта и цель являются разными понятиями

Мечты, желания и цели - это не одно и то же. Об этом в беседе с РИАМО сообщил врач-психотерапевт АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Рашид Хамидуллин. Мечта, по его словам, - это абстрактный образ, который не всегда бывает реалистичным. "Желания могут меняться в зависимости от текущих потребностей: сегодня у вас одно желание, завтра другое. Цель - это конкретный образ результата и примерный план шагов, которые нужно предпринять для ее достижения. Поэтому важно понимать, что вы имеете в виду, когда строите планы", - подчеркнул специалист. Он добавил, что зачастую реализации планов мешают ограничивающие убеждения, формирующиеся на основе воспитания, критики, неудачного опыта и так далее. Например, "я не достоин успеха" или "у меня ничего не получится". Психотерапия помогает выявить негативные установки, оценить их влияние и заменить на позитивные, заключил Хамидуллин. Психолог Дарья Яушева до этого рассказала, как загадывать новогодние желания. Она посоветовала следовать SMART-формулировкам, часто используемым бизнесменами. То есть желание должно быть конкретным, измеримым, достижимым, актуальным и ограниченным по времени. Мозг, по ее словам, гораздо лучше реагирует на конкретику.