Как ребёнку спокойно восстановиться после каникул, но не стать двоечником? 3 правила от врача

После новогодних каникул редкому ребёнку захочется бежать на уроки — и дело тут вовсе не в плохой мотивации. Взрослым-то на работу тоже не очень хочется, но есть такое слово — «надо». Как подготовить ребёнка к школе после праздников, но не убить в нём желание учиться и здоровье — рассказал педиатр.

Подготовка ребёнка к школе после каникул

Как объяснил педиатр Павел Бережанский, январские каникулы у школьников нередко продляются из-за болезней, поэтому к концу всех приключений на уроки хочется идти ещё меньше. Как сделать так, чтобы ребёнка и в школу отправить, и отношения с ним не испортить?

1. Дать ему неделю на раскачку

Первое время от ребёнка не стоит требовать каких-то результатов, даже если это выпускной класс и экзамены уже на носу.

2. Следить за гигиеной

тщательно мыть руки с мылом и по 20 секунд; промывать нос готовым изотоническим препаратом на основе морских солей; раз в час пить воду, чтобы смочить слизистую и смыть вирусы; полоскать рот водой после каждого приёма пищи, если в нём были сладости, — это поможет сберечь зубы, бактерии любят оставшийся сахар, сообщил aif.ru.

3. Скорректировать меню

Добавить продукты с:

жирными кислотами омега-3 (рыба, грецкие орехи); витаминами группы В (бобовые, хлеб, крупы, говядина); холином (яичный желток, говяжья печень); витамином С (свежие фрукты и овощи); витамином D (его можно и в таблетках, но только после консультации с врачом).

Но бывает, что ребёнок не хочет ходить в школу не только после каникул, а вообще. Как разобраться в проблеме и что с ней делать, можно узнать в этом материале.

Сушёные шмели, буёк и челюсти. Названы необычные вещи, которые оставляли в российских аэропортах

Мошенники стали предлагать россиянам испытать вакцину от рака. Что нужно знать

На большей части России начал действовать туристический налог. Что нужно знать