В семейных центрах Москвы помогают детям вернуться к учебе после каникул

Новогодние каникулы - это время веселья, отдыха и свободы от расписания. Но когда наступают учебные дни, многим школьникам сложно вернуться к привычному режиму. Что делать, если ребенку трудно снова сосредоточиться на учебе? Об этом рассказала Аннета Ефименко, специалист семейного центра "Молодая гвардия" столичного департамента труда и социальной защиты населения.

Вернуться к прежнему ритму жизни после каникул помогут в семейных центрах Москвы. Специалисты проводят для школьников и их о родителей арт-терапевтические занятия, тренинги и психологические мастер-классы. При поддержке психологов ребята восстанавливают мотивацию и настраиваются на учебные будни.

Занятия в центрах - это не скучные лекции, а увлекательные и полезные встречи. Ребенок не просто рисует, играет или общается, он снимает тревожность, развивает креативность и учится справляться со стрессом.

"Через творчество ребенку проще выразить переживания, а опытный психолог вовремя заметит трудности и поможет их преодолеть. В ролевых и командных играх дети учатся взаимодействовать друг с другом, лучше понимать себя. На мастер-классах и других занятиях специалисты мотивируют ребят на новые достижения", - рассказала Аннета Ефименко.

Для ребят в возрасте от 12 лет в семейных центрах действуют подростковые клубы. На занятиях дети в атмосфере поддержки и безопасности могут найти друзей и новые увлечения, поделиться мыслями и интересами со сверстниками. Специалисты выслушают, ответят на вопросы и помогут больше узнать о том, какие возможности есть в столице для подростков, как реализовать свои идеи, а также о стажировках, современных профессиях и многом другом.

Что могут сделать родители

Не только специалисты, но и родители могут помочь ребенку вернуться в привычный ритм. Особенно важна поддержка взрослых ученикам начальных классов. Вот несколько простых и действенных советов для мам и пап школьников:

Очищаем место для учебы. Уберите отвлекающие вещи - планшеты, игрушки, телевизор. Добавьте нужные и в то же время милые мелочи, чтобы создать комфортную атмосферу, например, красивый календарь с символом нового года.Ставим маленькие цели. Большие задачи могут пугать, а небольшие мотивируют. Поэтому объемные задания можно разбить на более мелкие шаги: "Давай сегодня разберем только одну главу, а потом вместе посмотрим фильм". Это подбодрит ребенка.Планируем первые недели. Вместе с ребенком составьте план: что он будет делать утром, днем и вечером. Включите туда не только уроки, но и отдых. Пусть он сам решит, что важно, и почувствует контроль над своим временем. "Совместное планирование снижает уровень тревоги, связанной с возвращением к учебе. А также развивает навыки самоорганизации", - прокомментировала специалист.Поощряем успехи. Подмечайте достижения ребенка и не забывайте его хвалить: за вовремя сделанную домашнюю работу, за собранный рюкзак, за старания. Важно поддерживать, даже если результат пока неидеален. Скажите: "Ты молодец, что так старался, у тебя точно получится в следующий раз!". "Когда мы хвалим за усилия, а не только за результат, ребенок учится не сдаваться и верить в свои возможности", - пояснила Аннета Ефименко.Не забываем про отдых. Каникулы закончились, но отдыхать всё равно нужно! Разрешайте детям делать перерывы, играть, читать или просто лежать и мечтать. Без этого мозг быстро устает, а ребенок начинает нервничать.Заботимся о здоровье. Стабильный распорядок дня, сбалансированное питание и прогулки на свежем воздухе - залог хорошего настроения и успехов в учебе.Поддерживаем увлечения. Если ребенок обожает рисовать или мастерить, не прерывайте это даже в учебное время. Хобби помогают расслабиться и зарядиться энергией для школьных задач.

Главное - поддержка

Переход от каникул к учебе - это не только про расписание, но и про эмоции. Когда ребенок чувствует вашу заботу и вовлеченность, он понимает, что его успехи ценят, адаптация пройдет быстрее и легче.

Если в семье возникают сложности, специалисты центров поддержат не только детей, но и родителей, предложат свежие идеи и дадут полезные рекомендации. С таким подходом ваш ребенок начнет год уверенно, спокойно и с желанием достигать новых вершин.

Подробная информация о работе центров размещена на портале "Мой семейный центр". Для записи перейдите на интерактивную карту, выберите удобное учреждение и воспользуйтесь сервисом "Записаться на прием".

Справка "РГ"

Всего в городе 17 организаций помощи родителям с детьми: 13 семейных центров, а также Ресурсный центр "Отрадное", Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних "Возрождение" и "Алтуфьево". В них специалисты проводят тренинги и занятия, психологи организуют индивидуальные и семейные консультации, юристы оказывают правовую помощь. Там же работает служба медиации, сотрудники которой помогают решать семейные и супружеские конфликты.