Что такое конформизм и нормально ли быть белой вороной. Объясняем простыми словами

Конформизм — стремление человека приспосабливаться к мнению большинства, принимать общепринятые нормы поведения и взгляды, даже если они противоречат его собственным убеждениям. Конформисты стараются избегать конфликтов, получать одобрение и быть принятыми.

Что такое конформизм и нормально ли быть белой вороной. Объясняем простыми словами
© Секрет Фирмы

Проще говоря, склонному к конформному поведению человеку важно, чтобы у него было всё «как у нормальных людей». Начиная со стиля одежды и заканчивая моделью семьи и работой.

Конформисты не ходят на оппозиционные митинги и не спорят с начальством в рабочих чатах. При любом конфликте они занимают сторону большинства.

Есть два вида конформизма — внутренний и внешний. В первом случае человек искренне разделяет позицию и взгляды остальных, а во втором в глубине души с ними не соглашается, но никак это не показывает, опасаясь нажить проблем.

Примеры конформизма

С проявлением конформизма мы сталкиваемся ещё в детстве. Например, когда популярные в классе ребята фанатеют по модному подростковому сериалу, остальные тоже начинают его смотреть, даже если изначально не планировали.

Причина проста — нежелание прослыть несовременным и стремление стать своим среди лидеров, чтобы влиться в их круг.

ан Кальвин. «Не объединяйтесь с народом в нечестивом согласии»[wikiquote.org](https://en.wikiquote.org/wiki/Conformity#/media/File:John_Calvin_17.jpg) Алек
ис де Токвиль. «Поэтому общественность среди демократического народа обладает особой силой, которую аристократические нации не могут себе представить; ибо она не убеждает других в своих убеждениях, но навязывает их и заставляет их проникать в мышление каждого посредством своего рода огромного давления разума всех на индивидуальный интеллект».[wikiquote.org](https://en.wikiquote.org/wiki/Conformity#/media/File:Alexis_de_tocqueville.jpg)

Это касается и вредных привычек. Немало курильщиков признаются, что впервые взяли в руки сигарету за компанию под давлением сверстников и их аргументов из серии «Что ты как маленький?». А потом долго боролись с тошнотой от едкого дыма на подростковых вечеринках, пока не подсели на никотин по-настоящему.

Дети и подростки склонны к конформному поведению чаще, чем взрослые. В силу возраста у тинейджеров слабо развито критическое мышление, они испытывают большой страх стать изгоем среди сверстников.

Что такое критическое мышление и как его развить. Объясняем простыми словами

Во взрослом мире яркий пример конформизма — мода. Не только на одежду, но и на внешний вид — фигуру, причёску и т.д. Конформисты нередко покупают неудобную, но трендовую обувь и часами страдают в ненавистном им спортзале, чтобы приблизиться к фигуре мечты. Правда, не своей, а общества.

Несколько лет назад интернет облетел мем с коллажем из фотографий популярных блогерш. Все были как на подбор — стройные длинноволосые загорелые брюнетки с выбеленными зубами, пухлыми губами и густыми черными ресницами. Подпись гласила: «Угадай, кто есть кто».

Так что конформизму подвержены не только простые смертные, но и селебрити, которые сами и задают тренды.

© wikiquote.org/Library of Congress

Если говорить о гендерной статистике, то женщины в ситуациях, где важны социальные связи, проявляют конформное поведение чаще мужчин. Причина этому может крыться как в психологических особенностях, так и в исторически сложившихся социальных ролях, требующих от них большей адаптивности и согласия.

Что такое социальная роль и как она влияет на человека. Объясняем простыми словами

В коллективистских обществах уровень конформизма выше по сравнению с индивидуалистическими культурами. В таких социумах ценятся согласие и единство, что побуждает людей подстраиваться под групповое мнение.

Исследования конформизма

В 1951 году американско-польский психолог Соломон Аш провёл эксперимент для выявления феномена конформизма.

Он по очереди сажал испытуемых за стол с несколькими незнакомцами. Перед ними лежали карточки с линиями разной длины. Задача была проста: сказать, какая из трёх линий на одной карточке совпадает по длине с эталонной линией на другой карточке.

Вроде бы ничего сложного, если бы не одно но: испытуемый отвечал последним, а все остальные участники до него единогласно выбирали не тот вариант.

То есть человек видел, что все вокруг выбирают не ту карточку. В такой ситуации примерно 37% из участников эксперимента начинали сомневаться в себе и соглашались с группой, называя ошибочный вариант.

При этом без посторонних практически все участники эксперимента давали правильные ответы.

Это показало, насколько сильно социальное давление влияет на поведение людей.

Эксперимент Аша это яркий пример того, как стремление «быть как все» может заставить нас игнорировать собственное мнение. Мы не хотим быть белыми воронами, боимся выделяться, даже если знаем, что правы. С тех пор мои коллеги многократно повторяли этот эксперимент, подтверждая, что конформизм есть почти в каждом человеке. Но он становится проблемой, когда мешает нам быть честными с собой.
митрий Регеша психолог

Подобные исследования организовывали и до Аша.

В 1937 году турецкий психолог Музафер Шериф провёл эксперимент, посвященный конформизму. В его рамках испытуемые должны были наблюдать в темноте за светящейся точкой и потом рассказывать экзаменатору, на какое расстояние и с какой траекторией она сместилась.

Подвох был в том, что точка стояла на месте, однако подставные лица, которые были в одной комнате с участниками эксперимента, начинали оживленно обсуждать её «маршрут». В итоге большинство испытуемых с ними соглашались и убеждали себя, что точка движется.

Почему люди склонны к конформизму

Предрасположенность к конформизму заложена в нас природой. Мы «стайные», отсюда и склонность. Раньше людям было не выжить без других людей. Сейчас схема примерно та же, но можно, например, переехать в другую страну, если взгляды с соплеменниками сильно расходятся. Комформизм существует как система безопасности для выживания.
катерина Белоусова психолог-психотерапевт

Как заметить в себе эту склонность? Дмитрий Регеша убеждён, что не нужно записывать себя в конформисты при первой же перемене мнения под чужим влиянием. Критическое мышление никто не отменял: мы развиваемся, узнаём что-то новое, и то, что раньше казалось чужим и непонятным, со временем может стать вполне себе близким и своим. Это касается всего, начиная от музыкального вкуса и заканчивая политическими взглядами и отношением к религии.

Склонность к конформизму проявляется, когда вы регулярно жертвуете своими убеждениями ради одобрения окружающих. Например, смеётесь над шуткой, которая кажется вам глупой, или соглашаетесь с решением начальника, хотя знаете, что оно ошибочно. Другой признак боязнь выделиться. Если вы часто задаёте себе вопрос «а что подумают другие?» или чувствуете дискомфорт при мысли о том, чтобы высказать своё мнение, это сигнализирует о чрезмерной зависимости от внешнего одобрения.
митрий Регеша психолог

По словам специалиста, конформизм становится проблемой, когда приходит ощущение внутреннего конфликта между желаниями и действиями.

Если окружающие перестают воспринимать человека как личность с собственным мнением, а он всё чаще жертвует своими интересами ради того, чтобы вписаться, — это серьёзный сигнал.

Дмитрий уверен: ощущение себя «частью толпы» без права на собственный голос — повод задуматься о том, как вернуть уверенность и искренность в свои решения.

Как преодолеть склонность к конформизму

Психологи советуют научиться осознавать свои убеждения. Стоит начать задавать себе вопросы из серии «что я на самом деле думаю?» или «почему я согласился с этим мнением?».

Также помогает практика «маленьких отказов». Например, предложить другой фильм в компании, если вам не нравится общий выбор.

© Matthieu Spohn/ EAST NEWS

Чтобы не выглядеть резким и категоричным, можно использовать «метод сэндвича». Его суть — поместить отрицательный отзыв между двумя положительными. К примеру, сказать, что любишь режиссёра выбранного фильма, но лента слишком долгая, а у тебя сегодня не так много времени. А потом добавить, что знакомому этот фильм понравился, — и договориться посмотреть картину в другой раз.

Умение говорить «нет» — ключевой навык в отстаивании личных границ. Специалисты подчёркивают, что отказ — это не проявление грубости, а способ оставаться верным своим принципам.

Конформистам рекомендуют поработать и над своей самооценкой, чтобы избавиться от неуверенности в себе.

Нелишним будет заняться развитием ассертивности — умения уверенно донести до собеседника свои чувства, мысли и потребности, при этом не задев и не оскорбив его. Это полезный навык, который пригодится как на работе, так и при общении с близкими. Практика ассертивности помогает человеку не только укрепить личные границы, но и осознать, что он на самом деле хочет в той или иной ситуации.

Справиться с конформизмом поможет и осознанность. Когда человек не блуждает умом, а сконцентрирован на своих чувствах, мыслях и желаниях здесь и сейчас, его гораздо тяжелее сбить с толку.

Кроме того, полезно будет укрепить свой внутренний стержень. Определить свои ценности, составить личный кодекс принципов (можно прямо их выписать) и регулярно с ним сверяться.

К конформизму также часто приводит страх. Не только у подростков, но и у взрослых людей. Понять причину тревоги и побороть её поможет работа с психологом.

Плюсы и минусы конформизма

Скажем прямо: конформистам в большинстве своём проще живётся. Они быстрее адаптируются в новом коллективе, городе и даже чужой стране.

Конформисты не лезут со своим уставом в чужой монастырь, а принимают установленные правила и следуют им. На производстве или в кризисных ситуациях конформисты обеспечивают сплочённость коллектива и упрощают процесс принятия решений.

Грубо говоря, попавшему в ДТП человеку будет лучше, если к нему приедут врачи и спасатели-конформисты.

Кроме того, конформизм — залог стабильности любого цивилизованного общества. Согласитесь, мало кому захочется жить в социуме, где все люди переходят дорогу на красный свет, воруют продукты из магазинов или смотрят в общественном транспорте видео без наушников со смартфонов.

Через конформизм также легко распространяются различные полезные практики. Это может быть сортировка мусора, использование многоразовых сумок и другие экотренды.

При этом у антиподов конформистов — нонконформистов — меньше шансов прожить не свою жизнь. Мечтая с юности сёрфить на Бали, они не обнаружат себя в 60 лет сидящими на нелюбимой офисной работе.

Воспитанному в семье с традиционными ценностями нонконформисту легче уйти от недостойного партнёра, потому что его не тяготит мнение консервативных родственников.

При этом нонконформизм это не эгоизм.

Про таких людей часто говорят, что «они самые умные» и «им больше всех надо», но именно нонконформисты добиваются повышения зарплаты коллективу или пересмотра стоимости коммунальных услуг.

На эту тему есть хорошая цитата: «Существует два типа людей. Одни катят этот мир, а другие бегут рядом и говорят: "Куда катится этот мир?"» Несложно догадаться, что первые — это нонконформисты.

Как находить баланс между индивидуальностью и конформностью

В первую очередь важно, чтобы нонконформизм не угрожал жизни и здоровью человека. Как говорится, лучше пять минут трусом чем всю жизнь инвалидом. Если физически слабый человек в баре среагирует на провокацию группы подвыпивших качков — это не нонконформизм, а безрассудство.

Кроме того, можно быть конформистом в одной сфере жизни и нонконформистом в другой. Например, человек может не хотеть идти против руководства на работе, но при этом быть категоричным и верным внутренним принципам в отношениях с близкими или личных взглядах на жизнь.

Бывают и обратные ситуации — жесткость и бескомпромиссность в карьере идут в противовес мягкому поведению в семье, и это тоже нормально. Главное, чтобы человеку и его окружению было комфортно.

Стоит также понимать, что полный отказ от конформизма невозможен. Мы живём в обществе, где умение адаптироваться часто необходимо. Однако следование за группой не должно идти вразрез с ценностями и желаниями человека.

Эта статья — одна из тысяч в «Энциклопедии "Секрета фирмы"». В этом проекте мы простыми словами рассказываем о сложных терминах и явлениях. Посмотрите другие статьи «Энциклопедии», чтобы лучше понимать мир, в котором мы живём.