Что такое конформизм и нормально ли быть белой вороной. Объясняем простыми словами
Конформизм — стремление человека приспосабливаться к мнению большинства, принимать общепринятые нормы поведения и взгляды, даже если они противоречат его собственным убеждениям. Конформисты стараются избегать конфликтов, получать одобрение и быть принятыми.
Проще говоря, склонному к конформному поведению человеку важно, чтобы у него было всё «как у нормальных людей». Начиная со стиля одежды и заканчивая моделью семьи и работой.
Конформисты не ходят на оппозиционные митинги и не спорят с начальством в рабочих чатах. При любом конфликте они занимают сторону большинства.
Есть два вида конформизма — внутренний и внешний. В первом случае человек искренне разделяет позицию и взгляды остальных, а во втором в глубине души с ними не соглашается, но никак это не показывает, опасаясь нажить проблем.
Примеры конформизма
С проявлением конформизма мы сталкиваемся ещё в детстве. Например, когда популярные в классе ребята фанатеют по модному подростковому сериалу, остальные тоже начинают его смотреть, даже если изначально не планировали.
Причина проста — нежелание прослыть несовременным и стремление стать своим среди лидеров, чтобы влиться в их круг.
Это касается и вредных привычек. Немало курильщиков признаются, что впервые взяли в руки сигарету за компанию под давлением сверстников и их аргументов из серии «Что ты как маленький?». А потом долго боролись с тошнотой от едкого дыма на подростковых вечеринках, пока не подсели на никотин по-настоящему.
Дети и подростки склонны к конформному поведению чаще, чем взрослые. В силу возраста у тинейджеров слабо развито критическое мышление, они испытывают большой страх стать изгоем среди сверстников.
Что такое критическое мышление и как его развить. Объясняем простыми словами
Во взрослом мире яркий пример конформизма — мода. Не только на одежду, но и на внешний вид — фигуру, причёску и т.д. Конформисты нередко покупают неудобную, но трендовую обувь и часами страдают в ненавистном им спортзале, чтобы приблизиться к фигуре мечты. Правда, не своей, а общества.
Несколько лет назад интернет облетел мем с коллажем из фотографий популярных блогерш. Все были как на подбор — стройные длинноволосые загорелые брюнетки с выбеленными зубами, пухлыми губами и густыми черными ресницами. Подпись гласила: «Угадай, кто есть кто».
Так что конформизму подвержены не только простые смертные, но и селебрити, которые сами и задают тренды.
Если говорить о гендерной статистике, то женщины в ситуациях, где важны социальные связи, проявляют конформное поведение чаще мужчин. Причина этому может крыться как в психологических особенностях, так и в исторически сложившихся социальных ролях, требующих от них большей адаптивности и согласия.
Что такое социальная роль и как она влияет на человека. Объясняем простыми словами
В коллективистских обществах уровень конформизма выше по сравнению с индивидуалистическими культурами. В таких социумах ценятся согласие и единство, что побуждает людей подстраиваться под групповое мнение.
Исследования конформизма
В 1951 году американско-польский психолог Соломон Аш провёл эксперимент для выявления феномена конформизма.
Он по очереди сажал испытуемых за стол с несколькими незнакомцами. Перед ними лежали карточки с линиями разной длины. Задача была проста: сказать, какая из трёх линий на одной карточке совпадает по длине с эталонной линией на другой карточке.
Вроде бы ничего сложного, если бы не одно но: испытуемый отвечал последним, а все остальные участники до него единогласно выбирали не тот вариант.
То есть человек видел, что все вокруг выбирают не ту карточку. В такой ситуации примерно 37% из участников эксперимента начинали сомневаться в себе и соглашались с группой, называя ошибочный вариант.
При этом без посторонних практически все участники эксперимента давали правильные ответы.
Это показало, насколько сильно социальное давление влияет на поведение людей.
Эксперимент Аша — это яркий пример того, как стремление «быть как все» может заставить нас игнорировать собственное мнение. Мы не хотим быть белыми воронами, боимся выделяться, даже если знаем, что правы. С тех пор мои коллеги многократно повторяли этот эксперимент, подтверждая, что конформизм есть почти в каждом человеке. Но он становится проблемой, когда мешает нам быть честными с собой.митрий Регеша психолог
Подобные исследования организовывали и до Аша.
В 1937 году турецкий психолог Музафер Шериф провёл эксперимент, посвященный конформизму. В его рамках испытуемые должны были наблюдать в темноте за светящейся точкой и потом рассказывать экзаменатору, на какое расстояние и с какой траекторией она сместилась.
Подвох был в том, что точка стояла на месте, однако подставные лица, которые были в одной комнате с участниками эксперимента, начинали оживленно обсуждать её «маршрут». В итоге большинство испытуемых с ними соглашались и убеждали себя, что точка движется.
Почему люди склонны к конформизму
Предрасположенность к конформизму заложена в нас природой. Мы «стайные», отсюда и склонность. Раньше людям было не выжить без других людей. Сейчас схема примерно та же, но можно, например, переехать в другую страну, если взгляды с соплеменниками сильно расходятся. Комформизм существует как система безопасности для выживания.катерина Белоусова психолог-психотерапевт
Как заметить в себе эту склонность? Дмитрий Регеша убеждён, что не нужно записывать себя в конформисты при первой же перемене мнения под чужим влиянием. Критическое мышление никто не отменял: мы развиваемся, узнаём что-то новое, и то, что раньше казалось чужим и непонятным, со временем может стать вполне себе близким и своим. Это касается всего, начиная от музыкального вкуса и заканчивая политическими взглядами и отношением к религии.
Склонность к конформизму проявляется, когда вы регулярно жертвуете своими убеждениями ради одобрения окружающих. Например, смеётесь над шуткой, которая кажется вам глупой, или соглашаетесь с решением начальника, хотя знаете, что оно ошибочно. Другой признак — боязнь выделиться. Если вы часто задаёте себе вопрос «а что подумают другие?» или чувствуете дискомфорт при мысли о том, чтобы высказать своё мнение, это сигнализирует о чрезмерной зависимости от внешнего одобрения.митрий Регеша психолог
По словам специалиста, конформизм становится проблемой, когда приходит ощущение внутреннего конфликта между желаниями и действиями.
Если окружающие перестают воспринимать человека как личность с собственным мнением, а он всё чаще жертвует своими интересами ради того, чтобы вписаться, — это серьёзный сигнал.
Дмитрий уверен: ощущение себя «частью толпы» без права на собственный голос — повод задуматься о том, как вернуть уверенность и искренность в свои решения.
Как преодолеть склонность к конформизму
Психологи советуют научиться осознавать свои убеждения. Стоит начать задавать себе вопросы из серии «что я на самом деле думаю?» или «почему я согласился с этим мнением?».
Также помогает практика «маленьких отказов». Например, предложить другой фильм в компании, если вам не нравится общий выбор.
Чтобы не выглядеть резким и категоричным, можно использовать «метод сэндвича». Его суть — поместить отрицательный отзыв между двумя положительными. К примеру, сказать, что любишь режиссёра выбранного фильма, но лента слишком долгая, а у тебя сегодня не так много времени. А потом добавить, что знакомому этот фильм понравился, — и договориться посмотреть картину в другой раз.
Умение говорить «нет» — ключевой навык в отстаивании личных границ. Специалисты подчёркивают, что отказ — это не проявление грубости, а способ оставаться верным своим принципам.
Конформистам рекомендуют поработать и над своей самооценкой, чтобы избавиться от неуверенности в себе.
Нелишним будет заняться развитием ассертивности — умения уверенно донести до собеседника свои чувства, мысли и потребности, при этом не задев и не оскорбив его. Это полезный навык, который пригодится как на работе, так и при общении с близкими. Практика ассертивности помогает человеку не только укрепить личные границы, но и осознать, что он на самом деле хочет в той или иной ситуации.
Справиться с конформизмом поможет и осознанность. Когда человек не блуждает умом, а сконцентрирован на своих чувствах, мыслях и желаниях здесь и сейчас, его гораздо тяжелее сбить с толку.
Кроме того, полезно будет укрепить свой внутренний стержень. Определить свои ценности, составить личный кодекс принципов (можно прямо их выписать) и регулярно с ним сверяться.
К конформизму также часто приводит страх. Не только у подростков, но и у взрослых людей. Понять причину тревоги и побороть её поможет работа с психологом.
Плюсы и минусы конформизма
Скажем прямо: конформистам в большинстве своём проще живётся. Они быстрее адаптируются в новом коллективе, городе и даже чужой стране.
Конформисты не лезут со своим уставом в чужой монастырь, а принимают установленные правила и следуют им. На производстве или в кризисных ситуациях конформисты обеспечивают сплочённость коллектива и упрощают процесс принятия решений.
Грубо говоря, попавшему в ДТП человеку будет лучше, если к нему приедут врачи и спасатели-конформисты.
Кроме того, конформизм — залог стабильности любого цивилизованного общества. Согласитесь, мало кому захочется жить в социуме, где все люди переходят дорогу на красный свет, воруют продукты из магазинов или смотрят в общественном транспорте видео без наушников со смартфонов.
Через конформизм также легко распространяются различные полезные практики. Это может быть сортировка мусора, использование многоразовых сумок и другие экотренды.
При этом у антиподов конформистов — нонконформистов — меньше шансов прожить не свою жизнь. Мечтая с юности сёрфить на Бали, они не обнаружат себя в 60 лет сидящими на нелюбимой офисной работе.
Воспитанному в семье с традиционными ценностями нонконформисту легче уйти от недостойного партнёра, потому что его не тяготит мнение консервативных родственников.
При этом нонконформизм — это не эгоизм.
Про таких людей часто говорят, что «они самые умные» и «им больше всех надо», но именно нонконформисты добиваются повышения зарплаты коллективу или пересмотра стоимости коммунальных услуг.
На эту тему есть хорошая цитата: «Существует два типа людей. Одни катят этот мир, а другие бегут рядом и говорят: "Куда катится этот мир?"» Несложно догадаться, что первые — это нонконформисты.
Как находить баланс между индивидуальностью и конформностью
В первую очередь важно, чтобы нонконформизм не угрожал жизни и здоровью человека. Как говорится, лучше пять минут трусом чем всю жизнь инвалидом. Если физически слабый человек в баре среагирует на провокацию группы подвыпивших качков — это не нонконформизм, а безрассудство.
Кроме того, можно быть конформистом в одной сфере жизни и нонконформистом в другой. Например, человек может не хотеть идти против руководства на работе, но при этом быть категоричным и верным внутренним принципам в отношениях с близкими или личных взглядах на жизнь.
Бывают и обратные ситуации — жесткость и бескомпромиссность в карьере идут в противовес мягкому поведению в семье, и это тоже нормально. Главное, чтобы человеку и его окружению было комфортно.
Стоит также понимать, что полный отказ от конформизма невозможен. Мы живём в обществе, где умение адаптироваться часто необходимо. Однако следование за группой не должно идти вразрез с ценностями и желаниями человека.
Эта статья — одна из тысяч в «Энциклопедии "Секрета фирмы"». В этом проекте мы простыми словами рассказываем о сложных терминах и явлениях. Посмотрите другие статьи «Энциклопедии», чтобы лучше понимать мир, в котором мы живём.