Психолог Сергей Сергеев рассказал, как помочь ребенку пережить развод родителей
Развод - это не только юридический процесс расторжения брака, но и сложный период для всех участников, особенно детей. Психолог Центра содействия семейному воспитанию "Центральный" департамента труда и социальной защиты населения Москвы Сергей Сергеев рассказал, как говорить с ребенком о разводе.
Для детей распад семьи чаще всего становится крушением привычного мира и уклада жизни. В зависимости от возраста у них возникают вопросы и страхи: "Как все будет дальше?", "Будет ли мама/папа меня и дальше любить?", "Кто виноват?". Важно, чтобы дети чувствовали, что их переживания тоже имеют значение, были уверенными, что их слышат.
«Один из первых вопросов, который возникает у супругов, решивших развестись: Как сказать об этом ребенку? Психологи не советуют скрывать свои намерения и убеждать детей, что все хорошо. Говорите правду, учитывая возраст ребенка. Не вдавайтесь в детали, которые могут его травмировать, не обвиняйте партнера, но по возможности честно отвечайте на вопросы», — рассказал Сергей Сергеев.
Важно, чтобы оба родителя придерживались единого подхода в донесении информации. Это предотвратит возможные конфликты. Уделите внимание чувствам ребенка, выслушайте его переживания. Любые эмоции - это нормальная реакция, важно, чтобы он мог открыто говорить о них.
«Проживание чувств — важный этап принятия ситуации. Ребенку может быть сложно говорить о своих переживаниях, помочь здесь могут различные техники — например, арт-терапия», — добавил специалист.
В эмоционально сложный период важно сохранить привычные ритуалы: распорядок дня и семейные традиции.
«Проводите время с ребенком, занимайтесь тем, что ему нравится. Это поможет создать положительные ассоциации, отвлечь его от стресса, почувствовать стабильность», — продолжил психолог.
Перестав быть мужем и женой, бывшие супруги продолжают быть родителями и должны принимать участие в жизни ребенка. Только теперь на принципах раздельного воспитания. Чем согласованнее будут их действия, тем эффективнее будет процесс.
«После развода важно установить четкие правила взаимодействия, чтобы каждому из родителей было комфортно и понятно, какие границы существуют. Мама и папа должны договориться о дисциплине, воспитании, в том числе системе поощрений и наказаний. Это поможет ребенку понимать, что все решения принимаются обоими родителями», — объяснил Сергей Сергеев.
Составьте расписание, в котором будет указано, сколько времени ребенок проводит с каждым из родителей. Это создаст предсказуемость, которая очень важна в этот стрессовый период детям.
«Родителям важно избегать конфликтов на глазах у ребенка и создавать дома атмосферу спокойствия и безопасности. Совместные прогулки, чтение или беседы на отвлеченные темы помогут укрепить доверие и наладить эмоциональную связь. Нужно помнить, что любовь и забота остаются на первом месте, даже если отношения между родителями меняются. Если ребенку сложно привыкнуть к новым условиям, лучше обратиться за профессиональной помощью», — добавила Екатерина Котляр, психолог Ресурсного центра "Отрадное".
Главная задача городских служб - защита прав ребенка, чьи родители решили развестись. Специалисты органов опеки делают все, чтобы в такой ситуации защитить интересы детей. Если супруги, которые находятся в стадии развода или уже расторгли брак, но столкнулись с противоречиями и недопониманием в вопросах воспитания, могут обратиться в Центр медиации и социально-правовой помощи или семейные центры. Здесь родителям помогут прийти к соглашению при поддержке независимого посредника - медиатора. Эмоциональную поддержку взрослым и детям окажут психологи семейных центров.