Волгоградский врач посоветовала, как сформировать у ребенка сильный иммунитет

Невозможно вырастить ребенка в стерильных условиях, он обязательно столкнется с болезнями. А чтобы укрепить иммунитет, не нужно принимать лекарство, здесь важнее вести здоровый образ жизни.

Врач аллерголог-иммунолог Волгоградской областной детской клинической больницы, к. м. н. Валентина Сизова заявила, что главное в формировании у ребенка сильного иммунитета – правильное питание, в котором приоритет уделяется сезонным овощам и фруктам.

Исключите фастфуд, продукты с многокомпонентным составом, консерванты. Сделайте обязательной частью жизни прогулки на свежем воздухе и активные игры.

Также старайтесь чередовать разные виды деятельности, активности и отдыха. Не позволяйте, чтобы ребенок переутомлялся от занятий в школе и от обилия кружков и секций, остановитесь на одном-двух. Важен для иммунитета здоровый полноценный сон и отдых.

Прием синтетических витаминов возможен только в том случае, если по результатам лабораторных исследований был диагностирован дефицит витаминов, который трудно восполнить из продуктов питания.

Кроме того, не забывайте своевременно вакцинировать ребенка в соответствии с национальным календарем прививок.