Педагог Клопков: родителям следует помочь школьнику в случае переутомления

Преподаватель, координатор Филипповской школы online Кирилл Клопков предупредил, что хроническое переутомление сказывается на здоровье школьников, а также негативно влияет на учёбу.

На переутомление могут указывать различные факторы, в числе которых трудности с концентрацией внимания, забывчивость, сонливость, головные боли, раздражительность и перепады настроения, поделился эксперт в разговоре с «Газетой.Ru».

Клопков посоветовал родителям помочь ребёнку выстроить грамотный режим дня, сбалансировать рацион, а также предложить ему какие-либо виды физической активности, чтобы повысить уровень энергии и улучшить сон. Иногда следует снизить нагрузку, отказавшись от внешкольной занятости.

«Научите ребёнка управлять своим временем — например, с помощью календаря для записи заданий и сроков сдачи. Это поможет снизить стресс от перегрузки. Ставьте отдых на первое место», — добавил педагог.

Ранее психиатр, ведущий научный сотрудник Научного центра психического здоровья Анатолий Северный в беседе с НСН высказался об использовании гаджетов детьми.